{"id":7383,"date":"2015-03-26T07:21:12","date_gmt":"2015-03-26T01:51:12","guid":{"rendered":"http:\/\/34.226.119.58\/?p=7383"},"modified":"2017-06-02T07:51:59","modified_gmt":"2017-06-02T02:21:59","slug":"%e0%b2%aa%e0%b3%8d%e0%b2%b0%e0%b2%be%e0%b2%a3%e0%b2%be%e0%b2%af%e0%b2%be%e0%b2%ae-%e0%b2%92%e0%b2%82%e0%b2%a6%e0%b3%81-%e0%b2%a8%e0%b3%8b%e0%b2%9f-%e0%b2%ad%e0%b2%be%e0%b2%97-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/surahonne.com\/?p=7383","title":{"rendered":"\u0caa\u0ccd\u0cb0\u0cbe\u0ca3\u0cbe\u0caf\u0cbe\u0cae-\u0c92\u0c82\u0ca6\u0cc1 \u0ca8\u0ccb\u0c9f : \u0cad\u0cbe\u0c97 2"},"content":{"rendered":"<div style=\"padding-bottom:20px; padding-top:10px;\" class=\"hupso-share-buttons\"><!-- Hupso Share Buttons - https:\/\/www.hupso.com\/share\/ --><a class=\"hupso_toolbar\" href=\"https:\/\/www.hupso.com\/share\/\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/static.hupso.com\/share\/buttons\/share-small.png\" style=\"border:0px; padding-top: 5px; float:left;\" alt=\"Share Button\"\/><\/a><script type=\"text\/javascript\">var hupso_services_t=new Array(\"Twitter\",\"Facebook\",\"Google Plus\",\"Email\",\"Print\");var hupso_background_t=\"#EAF4FF\";var hupso_border_t=\"#66CCFF\";var hupso_toolbar_size_t=\"small\";var hupso_image_folder_url = \"\";var hupso_url_t=\"\";var hupso_title_t=\"%E0%B2%AA%E0%B3%8D%E0%B2%B0%E0%B2%BE%E0%B2%A3%E0%B2%BE%E0%B2%AF%E0%B2%BE%E0%B2%AE-%E0%B2%92%E0%B2%82%E0%B2%A6%E0%B3%81%20%E0%B2%A8%E0%B3%8B%E0%B2%9F%20%3A%20%E0%B2%AD%E0%B2%BE%E0%B2%97%202\";<\/script><script type=\"text\/javascript\" src=\"https:\/\/static.hupso.com\/share\/js\/share_toolbar.js\"><\/script><!-- Hupso Share Buttons --><\/div><h2>\u00a0<a href=\"http:\/\/surahonne.com\/wp-content\/uploads\/2014\/11\/Shruti.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" wp-image-5431 size-thumbnail aligncenter\" src=\"http:\/\/surahonne.com\/wp-content\/uploads\/2014\/11\/Shruti-150x150.jpg\" alt=\"Shruti\" width=\"150\" height=\"150\" srcset=\"https:\/\/surahonne.com\/wp-content\/uploads\/2014\/11\/Shruti-150x150.jpg 150w, https:\/\/surahonne.com\/wp-content\/uploads\/2014\/11\/Shruti-50x50.jpg 50w\" sizes=\"auto, (max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/><\/a><\/h2>\n<h2><b>\u0caa\u0ccd\u0cb0\u0cbe\u0ca3\u0cbe\u0caf\u0cbe\u0cae \u0ca4\u0c82\u0ca4\u0ccd\u0cb0\u0c97\u0cb3\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0c85\u0cb0\u0cbf\u0caf\u0cc1\u0cb5 \u0cae\u0cc1\u0ca8\u0ccd\u0ca8 \u0ca4\u0cbf\u0cb3\u0cbf\u0caf\u0cac\u0cc7\u0c95\u0cbe\u0ca6 \u0c95\u0cc6\u0cb2\u0cb5\u0cc1 \u0cb5\u0cbf\u0cb7\u0caf\u0c97\u0cb3\u0cc1:<\/b><\/h2>\n<p><strong><em>&#8220;\u0cb8\u0ccd\u0ca5\u0cbf\u0cb0\u0c82, \u0cb8\u0cc1\u0c82, \u0c86\u0cb8\u0ca8\u0c82&#8221;<\/em><\/strong> &#8211; \u0c8e\u0c82\u0ca6\u0cb0\u0cc6, \u0cb8\u0ccd\u0ca5\u0cbf\u0cb0\u0cb5\u0cbe\u0c97\u0cbf \u0c86\u0cb0\u0cbe\u0cae\u0ca6\u0cbe\u0caf\u0c95\u0cb5\u0cbe\u0c97\u0cbf \u0ca8\u0cbf\u0ca7\u0cbe\u0ca8\u0cb5\u0cbe\u0c97\u0cbf \u0c86\u0cb8\u0ca8\u0cbe\u0cad\u0ccd\u0caf\u0cbe\u0cb8\u0c97\u0cb3\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0cae\u0cbe\u0ca1\u0cac\u0cc7\u0c95\u0cc1. \u0c86\u0cb8\u0ca8\u0c97\u0cb3\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0cb9\u0cbe\u0c95\u0cc1\u0cb5\u0cbe\u0c97 \u0c85\u0ca5\u0cb5\u0cbe \u0caa\u0ccd\u0cb0\u0cbe\u0ca3\u0cbe\u0caf\u0cbe\u0cae \u0cae\u0cbe\u0ca1\u0cc1\u0cb5\u0cbe\u0c97 \u0c89\u0ca6\u0ccd\u0cb5\u0cc7\u0c97\u0c95\u0ccd\u0c95\u0cc6\u0ca1\u0cc6\u0c95\u0cca\u0ca1\u0cac\u0cbe\u0cb0\u0ca6\u0cc1,\u00a0\u0cae\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0cc1 \u0cb8\u0ca4\u0ca4 \u0c85\u0cad\u0ccd\u0caf\u0cbe\u0cb8\u0c97\u0cb3\u0cbf\u0c82\u0ca6 \u0cae\u0cbe\u0ca4\u0ccd\u0cb0 \u0caa\u0ccd\u0cb0\u0caf\u0ccb\u0c9c\u0ca8 \u0caa\u0ca1\u0cc6\u0caf\u0cb2\u0cc1 \u0cb8\u0cbe\u0ca7\u0ccd\u0caf.<\/p>\n<ol>\n<li><b><i>\u0caa\u0cc2\u0cb0\u0c95: <\/i><\/b>\u0c89\u0c9a\u0ccd\u0cb5\u0cbe\u0cb8 &#8211; Inhale (\u0c89\u0cb8\u0cbf\u0cb0\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0c92\u0cb3\u0ca4\u0cc6\u0c97\u0cc6\u0ca6\u0cc1\u0c95\u0cca\u0cb3\u0ccd\u0cb3\u0cc1\u0cb5\u0cc1\u0ca6\u0cc1)<\/li>\n<li><b><i>\u0cb0\u0cc7\u0c9a\u0c95: <\/i><\/b>\u0ca8\u0cbf\u0cb6\u0ccd\u0cb5\u0cbe\u0cb8 &#8211; Exhale (\u0c89\u0cb8\u0cbf\u0cb0\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0cb9\u0cca\u0cb0\u0cac\u0cbf\u0ca1\u0cc1\u0cb5\u0cc1\u0ca6\u0cc1)<\/li>\n<li><b><i>\u0c95\u0cc1\u0c82\u0cad\u0c95:<\/i><\/b> \u0cae\u0ca8\u0cb8\u0ccd\u0cb8\u0cbf\u0ca8 \u0c9a\u0c9f\u0cc1\u0cb5\u0c9f\u0cbf\u0c95\u0cc6\u0c97\u0cb3\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0ca8\u0cbf\u0caf\u0c82\u0ca4\u0ccd\u0cb0\u0cbf\u0cb8\u0cb2\u0cc1 \u0c85\u0c97\u0ca4\u0ccd\u0caf\u0cb5\u0cbe\u0ca6 \u0cb9\u0cbe\u0c97\u0cc2 \u0c86\u0cb3\u0cb5\u0cbe\u0ca6 \u0c89\u0cb8\u0cbf\u0cb0\u0cbe\u0c9f \u0cb5\u0ccd\u0caf\u0cbe\u0caf\u0cbe\u0cae\u0c97\u0cb3\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 ( \u0caa\u0ccd\u0cb0\u0cbe\u0ca3\u0cbe\u0caf\u0cbe\u0cae ) \u0ca8\u0ca1\u0cc6\u0cb8\u0cb2\u0cc1 \u0c85\u0cb5\u0cb6\u0ccd\u0caf\u0c95\u0cb5\u0cbe\u0ca6\u0c82\u0ca5\u0cb9 \u0c89\u0cb8\u0cbf\u0cb0\u0cbf\u0ca8 \u0cb9\u0cbf\u0ca1\u0cbf\u0ca4\u0cb5\u0cbe\u0c97\u0cbf\u0ca6\u0cc6. \u0c87\u0ca6\u0cb0\u0cb2\u0ccd\u0cb2\u0cbf \u0c8e\u0cb0\u0ca1\u0cc1 \u0cb5\u0cbf\u0ca7:<\/li>\n<\/ol>\n<ul>\n<li><b><i>\u00a0 \u00a0 \u00a0 &#8211; \u0c85\u0c82\u0ca4\u0cb0\u0ccd \u0c95\u0cc1\u0c82\u0cad\u0c95:<\/i> <\/b>\u0c89\u0cb8\u0cbf\u0cb0\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0caa\u0cc2\u0cb0\u0ccd\u0ca3\u0cb5\u0cbe\u0c97\u0cbf \u0c92\u0cb3\u0ca4\u0cc6\u0c97\u0cc6\u0ca6\u0cc1\u0c95\u0cca\u0c82\u0ca1\u0cc1 2-3\u00a0\u0cb8\u0cc6\u0c95\u0cc6\u0c82\u0ca1\u0ccd \u0c97\u0cb3 \u0c95\u0cbe\u0cb2 \u0cb9\u0cbf\u0ca1\u0cbf\u0ca6\u0cbf\u0c9f\u0ccd\u0c9f\u0cc1\u0c95\u0cca\u0cb3\u0ccd\u0cb3\u0cac\u0cc7\u0c95\u0cc1.<\/li>\n<li><b><i>\u00a0 \u00a0 \u00a0 &#8211; \u0cac\u0cbe\u0cb9\u0ccd\u0caf \u0c95\u0cc1\u0c82\u0cad\u0c95: <\/i><\/b>\u0c89\u0cb8\u0cbf\u0cb0\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0caa\u0cc2\u0cb0\u0ccd\u0ca3\u0cb5\u0cbe\u0c97\u0cbf \u0cb9\u0cca\u0cb0\u0cac\u0cbf\u0c9f\u0ccd\u0c9f\u0cc1 2-3\u00a0\u0cb8\u0cc6\u0c95\u0cc6\u0c82\u0ca1\u0ccd \u0c97\u0cb3 \u0c95\u0cbe\u0cb2 \u0cb8\u0ccd\u0ca5\u0cac\u0ccd\u0ca7\u0c97\u0cca\u0cb3\u0cbf\u0cb8\u0cac\u0cc7\u0c95\u0cc1. \u0ca8\u0c82\u0ca4\u0cb0 \u0cae\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0cc6 \u0caa\u0cc2\u0cb0\u0c95 \u0cae\u0cbe\u0ca1\u0cc1\u0cb5\u0cc1\u0ca6\u0cc1.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span style=\"text-decoration: underline;\">4. <\/span><b><i><span style=\"text-decoration: underline;\">\u0c95\u0cc1\u0cb3\u0cbf\u0ca4\u0cc1\u0c95\u0cca\u0cb3\u0ccd\u0cb3\u0cac\u0cc7\u0c95\u0cbe\u0ca6 \u0c86\u0cb8\u0ca8:<\/span> <\/i><\/b><\/h3>\n<p>\u0cb8\u0ccd\u0ca5\u0cbf\u0cb0\u0cb5\u0cbe\u0c97\u0cbf \u0c92\u0c82\u0ca6\u0cc7 \u0c86\u0cb8\u0ca8\u0ca6\u0cb2\u0ccd\u0cb2\u0cbf \u0c95\u0cc1\u0cb3\u0cbf\u0ca4\u0cc1\u0c95\u0cca\u0c82\u0ca1\u0cc1 \u0caa\u0ccd\u0cb0\u0cbe\u0ca3\u0cbe\u0caf\u0cbe\u0cae\u0cb5\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0cae\u0cbe\u0ca1\u0cac\u0cc7\u0c95\u0cc1. \u0caa\u0ccd\u0cb0\u0ca4\u0cbf\u0caf\u0cca\u0c82\u0ca6\u0cc1 \u0c86\u0cb8\u0ca8\u0c95\u0ccd\u0c95\u0cc2 \u0c85\u0ca6\u0cb0\u0ca6\u0ccd\u0ca6\u0cc7 \u0c86\u0ca6 \u0cb9\u0cb2\u0cb5\u0cbe\u0cb0\u0cc1 \u0caa\u0ccd\u0cb0\u0caf\u0ccb\u0c9c\u0ca8\u0c97\u0cb3\u0cbf\u0cb5\u0cc6, \u0cae\u0cbe\u0ca4\u0ccd\u0cb0\u0cb5\u0cb2\u0ccd\u0cb2 \u0caa\u0ccd\u0cb0\u0cbe\u0ca3\u0cbe\u0caf\u0cbe\u0cae\u0c95\u0ccd\u0c95\u0cbe\u0c97\u0cbf \u0cae\u0ca8\u0cb8\u0ccd\u0cb8\u0cc1, \u0cb6\u0cb0\u0cc0\u0cb0\u0c97\u0cb3\u0ca8\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0cb5\u0cbf\u0cb6\u0ccd\u0cb0\u0cbe\u0c82\u0ca4 \u0cb8\u0ccd\u0ca5\u0cbf\u0ca4\u0cbf\u0c97\u0cc6 \u0cb8\u0cc6\u0cb3\u0cc6\u0ca6\u0cc1 \u0c92\u0cb3\u0c97\u0cbf\u0ca8\u0cbf\u0c82\u0ca6 \u0cb6\u0c95\u0ccd\u0ca4\u0c97\u0cca\u0cb3\u0cbf\u0cb8\u0cc1\u0cb5\u0cb2\u0ccd\u0cb2\u0cbf \u0c87\u0cb5\u0cc1 \u0cb8\u0cb9\u0c95\u0cbe\u0cb0\u0cbf. \u0c95\u0cc6\u0cb3\u0c97\u0cc6 \u0cb9\u0cc7\u0cb3\u0cbf\u0ca6 \u0caf\u0cbe\u0cb5\u0cc1\u0ca6\u0cc7 \u0c86\u0cb8\u0ca8\u0cb5\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0c85\u0ca8\u0cc1\u0cb8\u0cb0\u0cbf\u0cb8\u0cac\u0cb9\u0cc1\u0ca6\u0cc1.<\/p>\n<figure id=\"attachment_7384\" aria-describedby=\"caption-attachment-7384\" style=\"width: 150px\" class=\"wp-caption alignright\"><a href=\"http:\/\/surahonne.com\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/sukhasana.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-7384 size-thumbnail\" src=\"http:\/\/surahonne.com\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/sukhasana-150x150.png\" alt=\"sukhasana\" width=\"150\" height=\"150\" srcset=\"https:\/\/surahonne.com\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/sukhasana-150x150.png 150w, https:\/\/surahonne.com\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/sukhasana-50x50.png 50w\" sizes=\"auto, (max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-7384\" class=\"wp-caption-text\">\u0cb8\u0cc1\u0c96\u0cbe\u0cb8\u0ca8<\/figcaption><\/figure>\n<p><b><i>\u0cb8\u0cc1\u0c96\u0cbe\u0cb8\u0ca8:\u00a0<\/i><\/b><\/p>\n<p>\u0ca8\u0cc6\u0cb2\u0ca6 \u0cae\u0cc7\u0cb2\u0cc6 \u0c95\u0cbe\u0cb2\u0cc1 \u0ca8\u0cc0\u0ca1\u0cbf \u0c95\u0cc1\u0cb3\u0cbf\u0ca4\u0cc1\u0c95\u0cca\u0cb3\u0ccd\u0cb3\u0cbf,<br \/>\n\u0c95\u0cbe\u0cb2\u0cc1\u0c97\u0cb3\u0cc1 \u0c92\u0c82\u0ca6\u0c95\u0ccd\u0c95\u0cca\u0c82\u0ca6\u0cc1 \u0c85\u0ca1\u0ccd\u0ca1 \u0cb9\u0cbe\u0caf\u0cc1\u0cb5\u0c82\u0ca4\u0cc6 \u0cae\u0ca1\u0c9a\u0cbf\u0cb0\u0cbf(\u0ca8\u0cc6\u0cb2\u0ca6 \u0cae\u0cc7\u0cb2\u0cc6 \u0c8a\u0c9f\u0c95\u0ccd\u0c95\u0cc6 \u0c95\u0cc1\u0cb3\u0cbf\u0ca4\u0cc1\u0c95\u0cca\u0cb3\u0ccd\u0cb3\u0cc1\u0cb5\u0c82\u0ca4\u0cc6)<br \/>\n\u0cac\u0cc6\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1, \u0ca4\u0cb2\u0cc6 \u0ca8\u0cc7\u0cb0\u0cb5\u0cbe\u0c97\u0cbf\u0cb0\u0cb2\u0cbf<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<figure id=\"attachment_7385\" aria-describedby=\"caption-attachment-7385\" style=\"width: 150px\" class=\"wp-caption alignright\"><a href=\"http:\/\/surahonne.com\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/vajrasana.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-7385 size-thumbnail\" src=\"http:\/\/surahonne.com\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/vajrasana-150x150.jpg\" alt=\"vajrasana\" width=\"150\" height=\"150\" srcset=\"https:\/\/surahonne.com\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/vajrasana-150x150.jpg 150w, https:\/\/surahonne.com\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/vajrasana-50x50.jpg 50w\" sizes=\"auto, (max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-7385\" class=\"wp-caption-text\">\u0cb5\u0c9c\u0ccd\u0cb0\u0cbe\u0cb8\u0ca8<\/figcaption><\/figure>\n<p><b><i>\u0cb5\u0c9c\u0ccd\u0cb0\u0cbe\u0cb8\u0ca8:<\/i><\/b><\/p>\n<p>\u0ca8\u0cc6\u0cb2\u0ca6 \u0cae\u0cc7\u0cb2\u0cc6 \u0cae\u0c82\u0ca1\u0cbf\u0caf\u0cc2\u0cb0\u0cbf \u0c95\u0cbe\u0cb2\u0cc1\u0c97\u0cb3\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0cb9\u0cbf\u0c82\u0ca6\u0c95\u0ccd\u0c95\u0cc6 \u0cae\u0ca1\u0c9a\u0cbf \u0c95\u0cc1\u0cb3\u0cbf\u0ca4\u0cc1\u0c95\u0cca\u0cb3\u0ccd\u0cb3\u0cac\u0cc7\u0c95\u0cc1.<\/p>\n<p>\u0caa\u0cc3\u0cb7\u0ccd\u0ca0\u0cb5\u0cc1 \u0cb9\u0cbf\u0cae\u0ccd\u0cae\u0ca1\u0cbf\u0c97\u0cb3 \u0cae\u0cc7\u0cb2\u0cc6 \u0cac\u0cb0\u0cc1\u0cb5\u0c82\u0ca4\u0cc6 \u0c87\u0cb0\u0cac\u0cc7\u0c95\u0cc1.<\/p>\n<p>\u0cac\u0cc6\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1,\u0ca4\u0cb2\u0cc6 \u0ca8\u0cc6\u0c9f\u0ccd\u0c9f\u0c97\u0cbf\u0cb0\u0cb2\u0cbf, \u0c85\u0c82\u0c97\u0cc8\u0c97\u0cb3\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0cae\u0cc3\u0ca6\u0cc1\u0cb5\u0cbe\u0c97\u0cbf \u0ca4\u0cca\u0ca1\u0cc6\u0c97\u0cb3 \u0cae\u0cc7\u0cb2\u0cc6 \u0c87\u0c9f\u0ccd\u0c9f\u0cc1\u0c95\u0cca\u0cb3\u0ccd\u0cb3\u0cbf.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<figure id=\"attachment_7386\" aria-describedby=\"caption-attachment-7386\" style=\"width: 269px\" class=\"wp-caption alignright\"><a href=\"http:\/\/surahonne.com\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/padamasana.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-7386 \" src=\"http:\/\/surahonne.com\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/padamasana.jpg\" alt=\"padamasana\" width=\"269\" height=\"269\" srcset=\"https:\/\/surahonne.com\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/padamasana.jpg 180w, https:\/\/surahonne.com\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/padamasana-150x150.jpg 150w, https:\/\/surahonne.com\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/padamasana-50x50.jpg 50w\" sizes=\"auto, (max-width: 269px) 100vw, 269px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-7386\" class=\"wp-caption-text\">\u0caa\u0ca6\u0ccd\u0cae\u0cbe\u0cb8\u0ca8<\/figcaption><\/figure>\n<p><b><i>\u0caa\u0ca6\u0ccd\u0cae\u0cbe\u0cb8\u0ca8:\u00a0<\/i><\/b><br \/>\n\u0ca8\u0cc6\u0cb2\u0ca6 \u0cae\u0cc7\u0cb2\u0cc6 \u0c95\u0cbe\u0cb2\u0cc1 \u0ca8\u0cc0\u0ca1\u0cbf \u0c95\u0cc1\u0cb3\u0cbf\u0ca4\u0cc1\u0c95\u0cca\u0cb3\u0ccd\u0cb3\u0cbf,<br \/>\n\u0c92\u0c82\u0ca6\u0cc1 \u0c95\u0cbe\u0cb2\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0c85\u0ca1\u0ccd\u0ca1 \u0cae\u0ca1\u0c9a\u0cbf\u0c95\u0cca\u0cb3\u0ccd\u0cb3\u0cbf.<br \/>\n\u0c87\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cca\u0c82\u0ca6\u0cc1 \u0c95\u0cbe\u0cb2\u0cc1 \u0c85\u0ca6\u0cb0 \u0cae\u0cc7\u0cb2\u0cbf\u0c82\u0ca6 \u0cb9\u0cbe\u0caf\u0cc1\u0cb5\u0c82\u0ca4\u0cc6 \u0c85\u0ca1\u0ccd\u0ca1\u0c95\u0ccd\u0c95\u0cc6 ,\u0cae\u0ca1\u0c9a\u0cbf\u0c95\u0cca\u0cb3\u0ccd\u0cb3\u0cbf<br \/>\n\u0cac\u0cc6\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1, \u0ca4\u0cb2\u0cc6 \u0ca8\u0cc7\u0cb0\u0cb5\u0cbe\u0c97\u0cbf\u0cb0\u0cb2\u0cbf, \u0cae\u0c82\u0ca1\u0cbf\u0c97\u0cb3\u0cc1 \u0c86\u0ca6\u0cb7\u0ccd\u0c9f\u0cc1 \u0ca8\u0cc6\u0cb2 \u0ca4\u0cbe\u0c97\u0cc1\u0cb5\u0c82\u0ca4\u0cc6 \u0ca8\u0ccb\u0ca1\u0cbf\u0c95\u0cca\u0cb3\u0ccd\u0cb3\u0cbf.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span style=\"text-decoration: underline;\"><b><i>\u0cae\u0cc1\u0ca6\u0ccd\u0cb0\u0cc6:<\/i><\/b><\/span><\/h2>\n<p>\u0c97\u0cbe\u0cb3\u0cbf, \u0ca8\u0cbf\u0cd5\u0cb0\u0cc1, \u0c85\u0c97\u0ccd\u0ca8\u0cbf, \u0cad\u0cc2\u0cae\u0cbf \u0cae\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0cc1 \u0c86\u0c95\u0cbe\u0cb6- \u0caa\u0c82\u0c9a \u0cad\u0cc2\u0ca4\u0c97\u0cb3\u0cbe\u0ca6 \u0c87\u0cb5\u0cc1\u0c97\u0cb3 \u0c85\u0c82\u0cb6\u0c97\u0cb3\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0ca8\u0cae\u0ccd\u0cae \u0cad\u0ccc\u0ca4\u0cbf\u0c95 \u0ca6\u0cc6\u0cd5\u0cb9\u0cb5\u0cc1 \u0c92\u0cb3\u0c97\u0cca\u0c82\u0ca1\u0cbf\u0ca6\u0ccd\u0ca6\u0cc1, \u0c87\u0cb5\u0cc1\u0c97\u0cb3\u0cb2\u0ccd\u0cb2\u0cbf\u0ca8 \u0c85\u0cb8\u0cae\u0ca4\u0cc6\u0cc2\u0cd5\u0cb2\u0ca8\u0cb5\u0cc1 \u0cb6\u0cbe\u0cb0\u0cc0\u0cb0\u0cbf\u0c95 \u0cb5\u0ccd\u0caf\u0cb5\u0cb8\u0ccd\u0ca5\u0cc6\u0caf\u0cb2\u0ccd\u0cb2\u0cbf \u0ca4\u0cca\u0c82\u0ca6\u0cb0\u0cc6\u0caf\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1o\u0c9f\u0cc1\u0cae\u0cbe\u0ca1\u0cc1\u0cb5\u0cc1\u0ca6\u0cc1. \u0c88 \u0c85\u0c82\u0cb6\u0c97\u0cb3 \u0caf\u0cbe\u0cb5\u0cc1\u0ca6\u0cc6\u0cd5 \u0c95\u0cca\u0cb0\u0ca4\u0cc6\u0c97\u0cb3\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0cae\u0cc1\u0ca6\u0ccd\u0cb0\u0cc6\u0c97\u0cb3 \u0cae\u0cc2\u0cb2\u0c95 \u0cb8\u0cb0\u0cbf\u0caa\u0ca1\u0cbf\u0cb8\u0cac\u0cb9\u0cc1\u0ca6\u0cc1 \u0c8e\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cb2\u0cbe\u0c97\u0cc1\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0ca6\u0cc6.<\/p>\n<p>\u0cae\u0cc1\u0ca6\u0ccd\u0cb0\u0cbe \u0cb5\u0cbf\u0c9c\u0ccd\u0ca8\u0cbe\u0ca8\u0ca6\u0cb2\u0ccd\u0cb2\u0cbf \u0cb8\u0cbe\u0ca7\u0cbf\u0cb8\u0cbf \u0ca6\u0cbe\u0c96\u0cb2\u0cbf\u0cb8\u0cbf\u0cb0\u0cc1\u0cb5\u0c82\u0ca4\u0cc6 \u0c95\u0cc8\u0caf \u0c90\u0ca6\u0cc1 \u0cac\u0cc6\u0cb0\u0cb3\u0cc1\u0c97\u0cb3\u0cc1 \u0cae\u0cc7\u0cb2\u0cc6 \u0cb9\u0cc7\u0cb3\u0cbf\u0ca6 \u0c90\u0ca6\u0cc1 \u0c85\u0c82\u0cb6\u0c97\u0cb3\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0c88 \u0cb0\u0cc0\u0ca4\u0cbf\u0caf\u0cb2\u0ccd\u0cb2\u0cbf \u0caa\u0ccd\u0cb0\u0ca4\u0cbf\u0ca8\u0cbf\u0ca7\u0cbf\u0cb8\u0cc1\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0cb5\u0cc6.<\/p>\n<p>\u0cb9\u0cc6\u0cac\u0ccd\u0cac\u0cc6\u0cb0\u0cb3\u0cc1: \u0c85\u0c97\u0ccd\u0ca8\u0cbf<br \/>\n\u0ca4\u0ccb\u0cb0\u0cc1 \u0cac\u0cc6\u0cb0\u0cb3\u0cc1: \u0c97\u0cbe\u0cb3\u0cbf<br \/>\n\u0cae\u0ca7\u0ccd\u0caf\u0ca6 \u0cac\u0cc6\u0cb0\u0cb3\u0cc1: \u0c86\u0c95\u0cbe\u0cb6<br \/>\n\u0c89\u0c82\u0c97\u0cc1\u0cb0 \u0cac\u0cc6\u0cb0\u0cb3\u0cc1: \u0cad\u0cc2\u0cae\u0cbf<br \/>\n\u0c95\u0cbf\u0cb0\u0cc1 \u0cac\u0cc6\u0cb0\u0cb3\u0cc1: \u0ca8\u0cc0\u0cb0\u0cc1<\/p>\n<p>\u0cb9\u0cc0\u0c97\u0cc6 \u0c92\u0c82\u0ca6\u0cc1 \u0c85\u0c82\u0cb6 \u0caa\u0ccd\u0cb0\u0ca4\u0cbf\u0ca8\u0cbf\u0ca7\u0cbf\u0cb8\u0cc1\u0cb5 \u0c92\u0c82\u0ca6\u0cc1 \u0cac\u0cc6\u0cb0\u0cb3\u0cc1, \u0cb9\u0cc6\u0cac\u0ccd\u0cac\u0cc6\u0cb0\u0cb3\u0cbf\u0ca8 \u0cb8\u0c82\u0caa\u0cb0\u0ccd\u0c95\u0c95\u0ccd\u0c95\u0cc6 \u0cac\u0c82\u0ca6\u0cbe\u0c97(\u0cae\u0cc1\u0ca6\u0ccd\u0cb0\u0cc6) \u0ca6\u0cc6\u0cd5\u0cb9\u0ca6 \u0cb5\u0cbf\u0ca6\u0ccd\u0caf\u0cc1\u0ca4\u0ccd\u0c95\u0cbe\u0c82\u0ca4\u0cbf\u0cd5\u0caf \u0caa\u0ccd\u0cb0\u0cb5\u0cbe\u0cb9\u0c97\u0cb3\u0cbf\u0c82\u0ca6\u0cbe\u0c97\u0cbf, \u0c86 \u0c85\u0c82\u0cb6\u0ca6 \u0cb8\u0cae\u0ca4\u0cc6\u0cc2\u0cd5\u0cb2\u0ca8 \u0cb8\u0cbe\u0ca7\u0ccd\u0caf\u0cb5\u0cc6\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cb2\u0cbe\u0c97\u0cc1\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0ca6\u0cc6.<\/p>\n<p><em>\u0c87\u0cb5\u0cc6\u0cb2\u0ccd\u0cb2\u0cbe \u0caa\u0c95\u0ccd\u0c95\u0c95\u0ccd\u0c95\u0cbf\u0c9f\u0ccd\u0c9f\u0cc1 \u0ca8\u0ca8\u0ccd\u0ca8 \u0cb8\u0ccd\u0cb5\u0c82\u0ca4 \u0c85\u0ca8\u0cc1\u0cad\u0cb5\u0ca6\u0cbf\u0c82\u0ca6 \u0cb9\u0cc7\u0cb3\u0cc1\u0cb5\u0cc1\u0ca6\u0cbe\u0ca6\u0cb0\u0cc6, \u0cae\u0cc1\u0ca6\u0ccd\u0cb0\u0cc6\u0c97\u0cb3 \u0cb8\u0cae\u0cb0\u0ccd\u0caa\u0c95 \u0cac\u0cb3\u0c95\u0cc6\u0caf\u0cbf\u0c82\u0ca6\u0cbe\u0c97\u0cbf, \u0ca8\u0cbf\u0caf\u0cae\u0cbf\u0ca4\u0cb5\u0cbe\u0ca6, \u0cb8\u0ca4\u0ca4\u0cb5\u0cbe\u0ca6 \u0c85\u0cad\u0ccd\u0caf\u0cbe\u0cb8\u0ca6\u0cbf\u0c82\u0ca6\u00a0\u0caa\u0ccd\u0cb0\u0cbe\u0ca3\u0cbe\u0caf\u0cbe\u0cae\u0ca6\u0cb2\u0ccd\u0cb2\u0cbf \u0c89\u0caa\u0caf\u0ccb\u0c97\u0cb5\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0caa\u0ca1\u0cc6\u0ca6 \u0c85\u0ca8\u0cc1\u0cad\u0cb5\u0cb5\u0cbe\u0c97\u0cbf\u0ca6\u0cc6. \u0cae\u0cbe\u0ca4\u0ccd\u0cb0\u0cb5\u0cb2\u0ccd\u0cb2 \u0c89\u0cb8\u0cbf\u0cb0\u0cbe\u0c9f\u0ca6 \u0cae\u0cc7\u0cb2\u0cc6 \u0c92\u0cb3\u0ccd\u0cb3\u0cc6\u0caf \u0cb9\u0cbf\u0ca1\u0cbf\u0ca4, \u0cb8\u0cae\u0cb0\u0ccd\u0caa\u0c95\u0cb5\u0cbe\u0ca6 \u0caa\u0cc2\u0cb0\u0c95, \u0cb0\u0cc7\u0c9a\u0c95, \u0c95\u0cc1\u0c82\u0cad\u0c95 \u0cae\u0cbe\u0ca4\u0ccd\u0cb0\u0cb5\u0cb2\u0ccd\u0cb2 \u0cac\u0c82\u0ca7\u0c97\u0cb3\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc2 \u0cb9\u0cbe\u0c95\u0cb2\u0cc1 \u0cb8\u0cbe\u0ca7\u0ccd\u0caf\u0cb5\u0cbe\u0c97\u0cc1\u0cb5\u0cc1\u0ca6\u0cc1. \u0caa\u0ccd\u0cb0\u0ca4\u0cbf \u0cae\u0cc1\u0ca6\u0ccd\u0cb0\u0cc6\u0caf\u0cc2 \u0cb5\u0cbf\u0cb6\u0cc7\u0cb7\u0ca4\u0cc6\u0caf\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0cb9\u0cca\u0c82\u0ca6\u0cbf\u0ca6\u0ccd\u0ca6\u0cc1 \u0c85\u0cb5\u0cc6\u0cb2\u0ccd\u0cb2\u0ca6\u0cb0 \u0caa\u0ccd\u0cb0\u0caf\u0cca\u0c9c\u0ca8 \u0caa\u0ca1\u0cc6\u0caf\u0cb2\u0cc1 \u0c96\u0c82\u0ca1\u0cbf\u0ca4\u0cbe \u0cb8\u0cbe\u0ca7\u0ccd\u0caf<\/em>.<\/p>\n<p><i>\u0cae\u0cc1\u0ca6\u0ccd\u0cb0\u0cc6\u0c97\u0cb3\u0cc1 \u0cb9\u0cb2\u0cb5\u0cbe\u0cb0\u0cbf\u0ca6\u0ccd\u0ca6\u0cc1 \u0caa\u0ccd\u0cb0\u0cbe\u0ca3\u0cbe\u0caf\u0cbe\u0cae\u0c95\u0ccd\u0c95\u0cc6 \u0c85\u0cb5\u0cb6\u0ccd\u0caf\u0c95\u0cb5\u0cbe\u0ca6 \u0c95\u0cc6\u0cb2\u0cb5\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0ca8\u0ccb\u0ca1\u0ccb\u0ca3.<\/i><\/p>\n<p><i><br \/>\n<\/i><b><i>\u0ca7\u0ccd\u0caf\u0cbe\u0ca8 \u0cae\u0cc1\u0ca6\u0ccd\u0cb0\u0cc6<\/i><\/b><\/p>\n<figure id=\"attachment_7390\" aria-describedby=\"caption-attachment-7390\" style=\"width: 150px\" class=\"wp-caption alignright\"><a href=\"http:\/\/surahonne.com\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/dhyanamudra.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-7390 size-thumbnail\" src=\"http:\/\/surahonne.com\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/dhyanamudra-150x150.jpg\" alt=\"dhyanamudra\" width=\"150\" height=\"150\" srcset=\"https:\/\/surahonne.com\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/dhyanamudra-150x150.jpg 150w, https:\/\/surahonne.com\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/dhyanamudra-50x50.jpg 50w\" sizes=\"auto, (max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-7390\" class=\"wp-caption-text\">\u0ca7\u0ccd\u0caf\u0cbe\u0ca8 \u0cae\u0cc1\u0ca6\u0ccd\u0cb0\u0cc6<\/figcaption><\/figure>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u0c8e\u0ca1 \u0c85\u0c82\u0c97\u0cc8\u0caf \u0cae\u0cc7\u0cb2\u0cc6 \u0cac\u0cb2\u0c97\u0cc8 \u0caf\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0c87\u0c9f\u0ccd\u0c9f\u0cc1 \u0cb9\u0cc6\u0cac\u0ccd\u0cac\u0cc6\u0cb0\u0cb3\u0cc1\u0c97\u0cb3\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0caa\u0cb0\u0cb8\u0ccd\u0caa\u0cb0 \u0ca4\u0cbe\u0c97\u0cbf\u0cb8\u0cbf \u0ca8\u0cbe\u0cad\u0cbf \u0caa\u0ccd\u0cb0\u0ca6\u0cc7\u0cb6\u0c95\u0ccd\u0c95\u0cc6 \u0cb8\u0cae\u0cbe\u0ca8\u0cbe\u0c82\u0ca4\u0cb0\u0cb5\u0cbe\u0c97\u0cbf \u0c86\u0c95\u0cbe\u0cb6 \u0cae\u0cc1\u0c96\u0cb5\u0cbe\u0c97\u0cbf \u0c87\u0c9f\u0ccd\u0c9f\u0cc1\u0c95\u0cca\u0cb3\u0ccd\u0cb3\u0cac\u0cc7\u0c95\u0cc1.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><b><i>\u0c86\u0ca6\u0cbf \u0cae\u0cc1\u0ca6\u0ccd\u0cb0\u0cc6:<\/i><\/b><\/p>\n<figure id=\"attachment_7389\" aria-describedby=\"caption-attachment-7389\" style=\"width: 150px\" class=\"wp-caption alignright\"><a href=\"http:\/\/surahonne.com\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/aadimudra.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-7389 size-thumbnail\" src=\"http:\/\/surahonne.com\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/aadimudra-150x150.jpg\" alt=\"aadimudra\" width=\"150\" height=\"150\" srcset=\"https:\/\/surahonne.com\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/aadimudra-150x150.jpg 150w, https:\/\/surahonne.com\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/aadimudra-50x50.jpg 50w\" sizes=\"auto, (max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-7389\" class=\"wp-caption-text\">\u0c86\u0ca6\u0cbf \u0cae\u0cc1\u0ca6\u0ccd\u0cb0\u0cc6<\/figcaption><\/figure>\n<p>\u0c8e\u0cb0\u0ca1\u0cc2 \u0c95\u0cc8\u0c97\u0cb3 \u0cb9\u0cc6\u0cac\u0ccd\u0cac\u0cc6\u0cb0\u0cb3\u0cc1\u0c97\u0cb3\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1\u0cae\u0ca1\u0c9a\u0cbf. \u0cb9\u0cc6\u0cac\u0ccd\u0cac\u0cc6\u0cb0\u0cb3 \u0ca4\u0cc1\u0ca6\u0cbf\u0caf\u0cc1 \u0c95\u0cbf\u0cb0\u0cc1\u0cac\u0cc6\u0cb0\u0cb3 \u0cac\u0cc1\u0ca1\u0cb5\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1\u00a0\u0ca4\u0cbe\u0c97\u0cac\u0cc7\u0c95\u0cc1. \u0c88\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1\u0cb3\u0cbf\u0ca6 \u0cac\u0cc6\u0cb0\u0cb3\u0cc1\u0c97\u0cb3\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0cae\u0ca1\u0c9a\u0cbf \u0c95\u0cc8 \u0cae\u0cc1\u0cb7\u0ccd\u0c9f\u0cbf \u0cae\u0cbe\u0ca1\u0cbf\u0c95\u0cca\u0cb3\u0ccd\u0cb3\u0cbf. \u0c9c\u0cbe\u0cb8\u0ccd\u0ca4\u0cbf \u0c92\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0ca1 \u0cac\u0cc7\u0ca1.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><b><i>\u0c9a\u0cbf\u0ca8\u0ccd \u0cae\u0cc1\u0ca6\u0ccd\u0cb0\u0cc6:<\/i><\/b><\/p>\n<figure id=\"attachment_7396\" aria-describedby=\"caption-attachment-7396\" style=\"width: 144px\" class=\"wp-caption alignright\"><a href=\"http:\/\/surahonne.com\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/chinmudra.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-7396 size-full\" src=\"http:\/\/surahonne.com\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/chinmudra.jpg\" alt=\"chinmudra\" width=\"144\" height=\"82\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-7396\" class=\"wp-caption-text\">\u0c9a\u0cbf\u0ca8\u0ccd \u0cae\u0cc1\u0ca6\u0ccd\u0cb0\u0cc6<\/figcaption><\/figure>\n<p>\u0c8e\u0cb0\u0ca1\u0cc2 \u0c95\u0cc8\u0c97\u0cb3 \u0ca4\u0ccb\u0cb0\u0cc1 \u0cac\u0cc6\u0cb0\u0cb3\u0cc1 \u0cb9\u0cbe\u0c97\u0cc2 \u0cb9\u0cc6\u0cac\u0ccd\u0cac\u0cc6\u0cb0\u0cb3\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0ca4\u0cbe\u0c97\u0cbf\u0cb8\u0cbf\u0c95\u0cca\u0c82\u0ca1\u0cc1 \u0c89\u0cb3\u0cbf\u0ca6 \u0cae\u0cc2\u0cb0\u0cc2 \u0cac\u0cc6\u0cb0\u0cb3\u0cc1\u0c97\u0cb3\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0ca8\u0cc7\u0cb0\u0cb5\u0cbe\u0c97\u0cbf \u0cac\u0cbf\u0ca1\u0cbf\u0cb8\u0cbf \u0cb9\u0cbf\u0ca1\u0cbf\u0ca6\u0cc1\u0c95\u0cca\u0cb3\u0ccd\u0cb3\u0cac\u0cc7\u0c95\u0cc1. \u0cac\u0cc6\u0cb0\u0cb3\u0cc1\u0c97\u0cb3 \u0cae\u0cc7\u0cb2\u0cc6 \u0c9c\u0cbe\u0cb8\u0ccd\u0ca4\u0cbf \u0c92\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0ca1 \u0cb9\u0cbe\u0c95\u0cac\u0cbe\u0cb0\u0ca6\u0cc1.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<figure id=\"attachment_7397\" aria-describedby=\"caption-attachment-7397\" style=\"width: 180px\" class=\"wp-caption alignright\"><a href=\"http:\/\/surahonne.com\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/chinmaya-mudre.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-7397 size-full\" src=\"http:\/\/surahonne.com\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/chinmaya-mudre.jpg\" alt=\"chinmaya mudre\" width=\"180\" height=\"125\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-7397\" class=\"wp-caption-text\">\u0c9a\u0cbf\u0ca8\u0ccd\u0cae\u0caf \u0cae\u0cc1\u0ca6\u0ccd\u0cb0\u0cc6<\/figcaption><\/figure>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><b><i>\u0c9a\u0cbf\u0ca8\u0ccd\u0cae\u0caf \u0cae\u0cc1\u0ca6\u0ccd\u0cb0\u0cc6: <\/i><\/b>\u0c8e\u0cb0\u0ca1\u0cc2 \u0c95\u0cc8\u0c97\u0cb3 \u0ca4\u0ccb\u0cb0\u0cc1 \u0cac\u0cc6\u0cb0\u0cb3\u0cc1 \u0cb9\u0cbe\u0c97\u0cc2 \u0cb9\u0cc6\u0cac\u0ccd\u0cac\u0cc6\u0cb0\u0cb3\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0ca4\u0cbe\u0c97\u0cbf\u0cb8\u0cbf\u0c95\u0cca\u0c82\u0ca1\u0cc1 \u0c89\u0cb3\u0cbf\u0ca6 \u0cae\u0cc2\u0cb0\u0cc2 \u0cac\u0cc6\u0cb0\u0cb3\u0cc1\u0c97\u0cb3\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0cae\u0ca1\u0c9a\u0cbf \u0c87\u0c9f\u0ccd\u0c9f\u0cc1\u0c95\u0cca\u0cb3\u0ccd\u0cb3\u0cac\u0cc7\u0c95\u0cc1. \u0cac\u0cc6\u0cb0\u0cb3\u0cc1\u0c97\u0cb3 \u0cae\u0cc7\u0cb2\u0cc6 \u0c9c\u0cbe\u0cb8\u0ccd\u0ca4\u0cbf \u0c92\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0ca1 \u0cb9\u0cbe\u0c95\u0cac\u0cbe\u0cb0\u0ca6\u0cc1.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<figure id=\"attachment_7401\" aria-describedby=\"caption-attachment-7401\" style=\"width: 100px\" class=\"wp-caption alignright\"><a href=\"http:\/\/surahonne.com\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/Mrugeeya-mudre.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-7401\" src=\"http:\/\/surahonne.com\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/Mrugeeya-mudre.png\" alt=\"Mrugeeya mudre\" width=\"100\" height=\"158\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-7401\" class=\"wp-caption-text\">\u0cae\u0cc3\u0c97\u0cc0\u0caf \u0cae\u0cc1\u0ca6\u0ccd\u0cb0\u0cc6<\/figcaption><\/figure>\n<p><em><strong>\u0cae\u0cc3\u0c97\u0cc0\u0caf \u0cae\u0cc1\u0ca6\u0ccd\u0cb0\u0cc6:<\/strong><\/em> \u0cac\u0cb2\u0c97\u0cc8\u0caf \u0ca4\u0ccb\u0cb0\u0cc1 \u0cac\u0cc6\u0cb0\u0cb3\u0cc1 \u0cb9\u0cbe\u0c97\u0cc2 \u0cae\u0ca7\u0ccd\u0caf\u0ca6 \u0cac\u0cc6\u0cb0\u0cb3\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0cae\u0cbe\u0ca4\u0ccd\u0cb0 \u0cae\u0ca1\u0c9a\u0cbf \u0c89\u0cb3\u0cbf\u0ca6\u0c82\u0ca5 \u0cae\u0cc2\u0cb0\u0cc2 \u0cac\u0cc6\u0cb0\u0cb3\u0cc1\u0c97\u0cb3\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0ca8\u0cc7\u0cb0\u0cb5\u0cbe\u0c97\u0cbf\u0c9f\u0ccd\u0c9f\u0cc1\u0c95\u0cca\u0cb3\u0ccd\u0cb3\u0cc1\u0cb5\u0cc1\u0ca6\u0cc1. \u0c87\u0ca6\u0cc1 \u0c95\u0cc6\u0cb2\u0cb5\u0cc1 \u0caa\u0ccd\u0cb0\u0cbe\u0ca3\u0cbe\u0caf\u0cbe\u0cae\u0c97\u0cb3\u0cb2\u0ccd\u0cb2\u0cbf \u0c89\u0caa\u0caf\u0ccb\u0c97\u0cbf\u0cb8\u0cb2\u0cbe\u0c97\u0cc1\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0cbf\u0ca6\u0ccd\u0ca6\u0cc1 \u0c86\u0c97 \u0ca4\u0ccb\u0cb0\u0cc1 \u0cac\u0cc6\u0cb0\u0cb3\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0cb9\u0cc1\u0cac\u0ccd\u0cac\u0cc1\u0c97\u0cb3 \u0cae\u0ca7\u0ccd\u0caf\u0cc6(\u0cad\u0ccd\u0cb0\u0cc2\u0cae\u0ca7\u0ccd\u0caf), \u0c95\u0cbf\u0cb0\u0cc1 \u0cac\u0cc6\u0cb0\u0cb3\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0cae\u0cc2\u0c97\u0cbf\u0ca8 \u0c8e\u0ca1 \u0cad\u0cbe\u0c97 \u0cb9\u0cbe\u0c97\u0cc2 \u0cb9\u0cc6\u0cac\u0ccd\u0cac\u0cc6\u0cb0\u0cb3\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0cae\u0cc2\u0c97\u0cbf\u0ca8 \u0cac\u0cb2\u0cad\u0cbe\u0c97\u0ca6\u0cb2\u0ccd\u0cb2\u0cbf \u0c87\u0cb0\u0cbf\u0cb8\u0cbf \u0cae\u0cc3\u0ca6\u0cc1\u0cb5\u0cbe\u0c97\u0cbf \u0c92\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0cbf \u0c89\u0cb8\u0cbf\u0cb0\u0cbf\u0ca8 \u0ca8\u0cbf\u0caf\u0c82\u0ca4\u0ccd\u0cb0\u0ca3 \u0cae\u0cbe\u0ca1\u0cb2\u0cc1 \u0c89\u0caa\u0caf\u0ccb\u0c97\u0cbf\u0cb8\u0cb2\u0cbe\u0c97\u0cc1\u0cb5\u0cc1\u0ca6\u0cc1.<\/p>\n<h2>\u0c89\u0cb8\u0cbf\u0cb0\u0cbe\u0c9f \u0cb5\u0ccd\u0caf\u0cbe\u0caf\u0cbe\u0cae\u0c97\u0cb3\u0cc1<\/h2>\n<p>\u0c89\u0cb8\u0cbf\u0cb0\u0cbf\u0ca8 \u0cb5\u0ccd\u0caf\u0cbe\u0caf\u0cbe\u0cae\u0c97\u0cb3\u0cb2\u0ccd\u0cb2\u0cbf \u0cb9\u0cb2\u0cb5\u0cbe\u0cb0\u0cc1 \u0cb5\u0cbf\u0ca7\u0c97\u0cb3\u0cbf\u0cb5\u0cc6. \u0cac\u0cc7\u0cb0\u0cc6 \u0cac\u0cc7\u0cb0\u0cc6 \u0cb0\u0cc0\u0ca4\u0cbf\u0caf\u0cb2\u0ccd\u0cb2\u0cbf \u0c87\u0ca6\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0cb5\u0cbf\u0c82\u0c97\u0ca1\u0cbf\u0cb8\u0cac\u0cb9\u0cc1\u0ca6\u0cc1. \u0caa\u0ccd\u0cb0\u0cae\u0cc1\u0c96\u0cb5\u0cbe\u0ca6\u0cb5\u0cc1\u0c97\u0cb3\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0c87\u0cb2\u0ccd\u0cb2\u0cbf \u0cb5\u0cbf\u0cb5\u0cb0\u0cbf\u0cb8\u0cb2\u0cbe\u0c97\u0cbf\u0ca6\u0cc6:<\/p>\n<p><b><i>\u0cb6\u0ccd\u0cb5\u0cbe\u0cb8 \u0cb8\u0cc1\u0ca7\u0cbe\u0cb0\u0ca3\u0cc6<\/i><\/b><\/p>\n<ol>\n<li><i>\u00a0\u0c95\u0caa\u0cbe\u0cb2\u0cad\u0cbe\u0ca4\u0cbf<\/i><\/li>\n<li><i>\u00a0\u0cad\u0cb8\u0ccd\u0ca4\u0ccd\u0cb0\u0cbf\u0c95 \u0caa\u0ccd\u0cb0\u0cbe\u0ca3\u0cbe\u0caf\u0cbe\u0cae<\/i><\/li>\n<li><i>\u00a0\u0cac\u0cbe\u0cb9\u0ccd\u0caf \u0caa\u0ccd\u0cb0\u0cbe\u0ca3\u0cbe\u0caf\u0cbe\u0cae<\/i><\/li>\n<\/ol>\n<p><b><i>\u0caa\u0ccd\u0cb0\u0cbe\u0ca3\u0cbe\u0caf\u0cbe\u0cae:<\/i><\/b><\/p>\n<ol>\n<li><i>\u0c85\u0ca8\u0cc1\u0cb2\u0ccb\u0cae(<\/i><i>\u0cb8\u0cc2\u0cb0\u0ccd\u0caf\u0cbe\u0ca8\u0cc1\u0cb2\u0ccb\u0cae,<\/i><i>\u00a0\u0c9a\u0c82\u0ca6\u0ccd\u0cb0\u0cbe\u0ca8\u0cc1\u0cb2\u0ccb\u0cae)<\/i><\/li>\n<li><i>\u0cac\u0cc7\u0ca7\u0ca8(<\/i><i>\u0cb8\u0cc2\u0cb0\u0ccd\u0caf \u0cac\u0cc7\u0ca7\u0ca8,<\/i><i>\u00a0\u0c9a\u0c82\u0ca6\u0ccd\u0cb0 \u0cac\u0cc7\u0ca7\u0ca8)<\/i><\/li>\n<li><i>\u0ca8\u0cbe\u0ca1\u0cbf \u0cb6\u0ccb\u0ca7\u0ca8<\/i><\/li>\n<li><i>\u0c89\u0c9c\u0ccd\u0c9c\u0cbe\u0caf\u0cbf \u0caa\u0ccd\u0cb0\u0cbe\u0ca3\u0cbe\u0caf\u0cbe\u0cae<\/i><\/li>\n<li><i>\u0cb6\u0cac\u0ccd\u0ca6 \u0caa\u0ccd\u0cb0\u0cbe\u0ca3\u0cbe\u0caf\u0cbe\u0cae<\/i><\/li>\n<li><i>\u0cad\u0ccd\u0cb0\u0cae\u0cb0\u0cbf \u0caa\u0ccd\u0cb0\u0cbe\u0ca3\u0cbe\u0caf\u0cbe\u0cae<\/i><\/li>\n<li><i>\u0cb6\u0cc0\u0ca4\u0cb2\u0cbf \u0cae\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0cc1 \u0cb6\u0cc0\u0ca4\u0ccd\u0c95\u0cbe\u0cb0\u0cbf<\/i><\/li>\n<\/ol>\n<p><b>\u0c89\u0cb8\u0cbf\u0cb0\u0cbf\u0ca8 \u0caf\u0cbe\u0cb5\u0cc1\u0ca6\u0cc7 \u0cb5\u0ccd\u0caf\u0cbe\u0caf\u0cbe\u0cae \u0c85\u0cad\u0ccd\u0caf\u0cbe\u0cb8\u0cb5\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0c86\u0cb9\u0cbe\u0cb0 \u0cb8\u0cc7\u0cb5\u0ca8\u0cc6\u0c97\u0cc6 \u0cae\u0cc1\u0ca8\u0ccd\u0ca8(\u0c85\u0ca5\u0cb5\u0cbe \u0c92\u0c82\u0ca6\u0cc1 \u0c86\u0cb9\u0cbe\u0cb0 \u0cb8\u0cc7\u0cb5\u0ca8\u0cc6\u0caf \u0cea \u0c98\u0c82\u0c9f\u0cc6\u0c97\u0cb3 \u0cac\u0cb3\u0cbf\u0c95) \u0cae\u0cbe\u0ca1\u0cac\u0cc7\u0c95\u0cc1.<\/b><\/p>\n<p><strong>\u00a0&#8211;\u00a0\u0cb6\u0ccd\u0cb0\u0cc1\u0ca4\u0cbf \u0cb6\u0cb0\u0ccd\u0cae\u0cbe, \u0c95\u0cbe\u0cb8\u0cb0\u0c97\u0ccb\u0ca1\u0cc1<\/strong>.<\/p>\n<p><em>(\u0cae\u0cc1\u0c82\u0ca6\u0cc1\u0cb5\u0cb0\u0cc6\u0caf\u0cc1\u0cb5\u0cc1\u0ca6\u0cc1..)<\/em><\/p>\n<p>\u0cae\u0cc1\u0c82\u0ca6\u0cbf\u0ca8 \u0cad\u0cbe\u0c97\u0ca6\u0cb2\u0ccd\u0cb2\u0cbf \u0cb5\u0cbf\u0cb5\u0cbf\u0ca7 \u0c89\u0cb8\u0cbf\u0cb0\u0cbe\u0c9f\u0ca6 \u0cb5\u0ccd\u0caf\u0cbe\u0caf\u0cbe\u0cae\u0c97\u0cb3\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc2 \u0caa\u0ccd\u0cb0\u0cbe\u0ca3\u0cbe\u0caf\u0cbe\u0cae\u0c97\u0cb3\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc2 \u0cae\u0cbe\u0ca1\u0cc1\u0cb5 \u0cb5\u0cbf\u0ca7\u0cbe\u0ca8\u0c97\u0cb3\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0ca4\u0cbf\u0cb3\u0cbf\u0cb8\u0cbf\u0c95\u0cca\u0ca1\u0cb2\u0cbe\u0c97\u0cc1\u0cb5\u0cc1\u0ca6\u0cc1.<\/p>\n<div class='watch-action'><div class='watch-position align-left'><div class='action-like'><a class='lbg-style1 like-7383 jlk' href='javascript:void(0)' data-task='like' data-post_id='7383' data-nonce='a8a04201f5' rel='nofollow'><img class='wti-pixel' src='https:\/\/surahonne.com\/wp-content\/plugins\/wti-like-post\/images\/pixel.gif' title='Like' \/><span class='lc-7383 lc'>+76<\/span><\/a><\/div><\/div> <div class='status-7383 status align-left'><\/div><\/div><div class='wti-clear'><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<div style=\"padding-bottom:20px; padding-top:10px;\" class=\"hupso-share-buttons\"><!-- Hupso Share Buttons - https:\/\/www.hupso.com\/share\/ --><a class=\"hupso_toolbar\" href=\"https:\/\/www.hupso.com\/share\/\"><img src=\"https:\/\/static.hupso.com\/share\/buttons\/share-small.png\" style=\"border:0px; padding-top: 5px; float:left;\" alt=\"Share Button\"\/><\/a><script type=\"text\/javascript\">var hupso_services_t=new Array(\"Twitter\",\"Facebook\",\"Google Plus\",\"Email\",\"Print\");var hupso_background_t=\"#EAF4FF\";var hupso_border_t=\"#66CCFF\";var hupso_toolbar_size_t=\"small\";var hupso_image_folder_url = \"\";var hupso_url_t=\"\";var hupso_title_t=\"%E0%B2%AA%E0%B3%8D%E0%B2%B0%E0%B2%BE%E0%B2%A3%E0%B2%BE%E0%B2%AF%E0%B2%BE%E0%B2%AE-%E0%B2%92%E0%B2%82%E0%B2%A6%E0%B3%81%20%E0%B2%A8%E0%B3%8B%E0%B2%9F%20%3A%20%E0%B2%AD%E0%B2%BE%E0%B2%97%202\";<\/script><script type=\"text\/javascript\" src=\"https:\/\/static.hupso.com\/share\/js\/share_toolbar.js\"><\/script><!-- Hupso Share Buttons --><\/div><p>\u00a0 \u0caa\u0ccd\u0cb0\u0cbe\u0ca3\u0cbe\u0caf\u0cbe\u0cae \u0ca4\u0c82\u0ca4\u0ccd\u0cb0\u0c97\u0cb3\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0c85\u0cb0\u0cbf\u0caf\u0cc1\u0cb5 \u0cae\u0cc1\u0ca8\u0ccd\u0ca8 \u0ca4\u0cbf\u0cb3\u0cbf\u0caf\u0cac\u0cc7\u0c95\u0cbe\u0ca6 \u0c95\u0cc6\u0cb2\u0cb5\u0cc1 \u0cb5\u0cbf\u0cb7\u0caf\u0c97\u0cb3\u0cc1: &#8220;\u0cb8\u0ccd\u0ca5\u0cbf\u0cb0\u0c82, \u0cb8\u0cc1\u0c82, \u0c86\u0cb8\u0ca8\u0c82&#8221; &#8211; \u0c8e\u0c82\u0ca6\u0cb0\u0cc6, \u0cb8\u0ccd\u0ca5\u0cbf\u0cb0\u0cb5\u0cbe\u0c97\u0cbf \u0c86\u0cb0\u0cbe\u0cae\u0ca6\u0cbe\u0caf\u0c95\u0cb5\u0cbe\u0c97\u0cbf \u0ca8\u0cbf\u0ca7\u0cbe\u0ca8\u0cb5\u0cbe\u0c97\u0cbf \u0c86\u0cb8\u0ca8\u0cbe\u0cad\u0ccd\u0caf\u0cbe\u0cb8\u0c97\u0cb3\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0cae\u0cbe\u0ca1\u0cac\u0cc7\u0c95\u0cc1. \u0c86\u0cb8\u0ca8\u0c97\u0cb3\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0cb9\u0cbe\u0c95\u0cc1\u0cb5\u0cbe\u0c97 \u0c85\u0ca5\u0cb5\u0cbe \u0caa\u0ccd\u0cb0\u0cbe\u0ca3\u0cbe\u0caf\u0cbe\u0cae \u0cae\u0cbe\u0ca1\u0cc1\u0cb5\u0cbe\u0c97 \u0c89\u0ca6\u0ccd\u0cb5\u0cc7\u0c97\u0c95\u0ccd\u0c95\u0cc6\u0ca1\u0cc6\u0c95\u0cca\u0ca1\u0cac\u0cbe\u0cb0\u0ca6\u0cc1,\u00a0\u0cae\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0cc1 \u0cb8\u0ca4\u0ca4 \u0c85\u0cad\u0ccd\u0caf\u0cbe\u0cb8\u0c97\u0cb3\u0cbf\u0c82\u0ca6 \u0cae\u0cbe\u0ca4\u0ccd\u0cb0 \u0caa\u0ccd\u0cb0\u0caf\u0ccb\u0c9c\u0ca8 \u0caa\u0ca1\u0cc6\u0caf\u0cb2\u0cc1 \u0cb8\u0cbe\u0ca7\u0ccd\u0caf. \u0caa\u0cc2\u0cb0\u0c95: \u0c89\u0c9a\u0ccd\u0cb5\u0cbe\u0cb8 &#8211; Inhale (\u0c89\u0cb8\u0cbf\u0cb0\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0c92\u0cb3\u0ca4\u0cc6\u0c97\u0cc6\u0ca6\u0cc1\u0c95\u0cca\u0cb3\u0ccd\u0cb3\u0cc1\u0cb5\u0cc1\u0ca6\u0cc1) \u0cb0\u0cc7\u0c9a\u0c95: \u0ca8\u0cbf\u0cb6\u0ccd\u0cb5\u0cbe\u0cb8 &#8211; Exhale (\u0c89\u0cb8\u0cbf\u0cb0\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0cb9\u0cca\u0cb0\u0cac\u0cbf\u0ca1\u0cc1\u0cb5\u0cc1\u0ca6\u0cc1) \u0c95\u0cc1\u0c82\u0cad\u0c95: \u0cae\u0ca8\u0cb8\u0ccd\u0cb8\u0cbf\u0ca8 \u0c9a\u0c9f\u0cc1\u0cb5\u0c9f\u0cbf\u0c95\u0cc6\u0c97\u0cb3\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0ca8\u0cbf\u0caf\u0c82\u0ca4\u0ccd\u0cb0\u0cbf\u0cb8\u0cb2\u0cc1 \u0c85\u0c97\u0ca4\u0ccd\u0caf\u0cb5\u0cbe\u0ca6 \u0cb9\u0cbe\u0c97\u0cc2 \u0c86\u0cb3\u0cb5\u0cbe\u0ca6 \u0c89\u0cb8\u0cbf\u0cb0\u0cbe\u0c9f \u0cb5\u0ccd\u0caf\u0cbe\u0caf\u0cbe\u0cae\u0c97\u0cb3\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 ( \u0caa\u0ccd\u0cb0\u0cbe\u0ca3\u0cbe\u0caf\u0cbe\u0cae ) \u0ca8\u0ca1\u0cc6\u0cb8\u0cb2\u0cc1 \u0c85\u0cb5\u0cb6\u0ccd\u0caf\u0c95\u0cb5\u0cbe\u0ca6\u0c82\u0ca5\u0cb9 \u0c89\u0cb8\u0cbf\u0cb0\u0cbf\u0ca8 \u0cb9\u0cbf\u0ca1\u0cbf\u0ca4\u0cb5\u0cbe\u0c97\u0cbf\u0ca6\u0cc6. \u0c87\u0ca6\u0cb0\u0cb2\u0ccd\u0cb2\u0cbf \u0c8e\u0cb0\u0ca1\u0cc1 \u0cb5\u0cbf\u0ca7: \u00a0 \u00a0 \u00a0 &#8211; \u0c85\u0c82\u0ca4\u0cb0\u0ccd \u0c95\u0cc1\u0c82\u0cad\u0c95: \u0c89\u0cb8\u0cbf\u0cb0\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0caa\u0cc2\u0cb0\u0ccd\u0ca3\u0cb5\u0cbe\u0c97\u0cbf \u0c92\u0cb3\u0ca4\u0cc6\u0c97\u0cc6\u0ca6\u0cc1\u0c95\u0cca\u0c82\u0ca1\u0cc1 2-3\u00a0\u0cb8\u0cc6\u0c95\u0cc6\u0c82\u0ca1\u0ccd \u0c97\u0cb3 \u0c95\u0cbe\u0cb2 \u0cb9\u0cbf\u0ca1\u0cbf\u0ca6\u0cbf\u0c9f\u0ccd\u0c9f\u0cc1\u0c95\u0cca\u0cb3\u0ccd\u0cb3\u0cac\u0cc7\u0c95\u0cc1. \u00a0 \u00a0 \u00a0 &#8211; \u0cac\u0cbe\u0cb9\u0ccd\u0caf \u0c95\u0cc1\u0c82\u0cad\u0c95: \u0c89\u0cb8\u0cbf\u0cb0\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0caa\u0cc2\u0cb0\u0ccd\u0ca3\u0cb5\u0cbe\u0c97\u0cbf \u0cb9\u0cca\u0cb0\u0cac\u0cbf\u0c9f\u0ccd\u0c9f\u0cc1 2-3\u00a0\u0cb8\u0cc6\u0c95\u0cc6\u0c82\u0ca1\u0ccd \u0c97\u0cb3 \u0c95\u0cbe\u0cb2 \u0cb8\u0ccd\u0ca5\u0cac\u0ccd\u0ca7\u0c97\u0cca\u0cb3\u0cbf\u0cb8\u0cac\u0cc7\u0c95\u0cc1. \u0ca8\u0c82\u0ca4\u0cb0 \u0cae\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0cc6 \u0caa\u0cc2\u0cb0\u0c95 \u0cae\u0cbe\u0ca1\u0cc1\u0cb5\u0cc1\u0ca6\u0cc1. 4. \u0c95\u0cc1\u0cb3\u0cbf\u0ca4\u0cc1\u0c95\u0cca\u0cb3\u0ccd\u0cb3\u0cac\u0cc7\u0c95\u0cbe\u0ca6 \u0c86\u0cb8\u0ca8: \u0cb8\u0ccd\u0ca5\u0cbf\u0cb0\u0cb5\u0cbe\u0c97\u0cbf \u0c92\u0c82\u0ca6\u0cc7 \u0c86\u0cb8\u0ca8\u0ca6\u0cb2\u0ccd\u0cb2\u0cbf \u0c95\u0cc1\u0cb3\u0cbf\u0ca4\u0cc1\u0c95\u0cca\u0c82\u0ca1\u0cc1 \u0caa\u0ccd\u0cb0\u0cbe\u0ca3\u0cbe\u0caf\u0cbe\u0cae\u0cb5\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0cae\u0cbe\u0ca1\u0cac\u0cc7\u0c95\u0cc1. \u0caa\u0ccd\u0cb0\u0ca4\u0cbf\u0caf\u0cca\u0c82\u0ca6\u0cc1 \u0c86\u0cb8\u0ca8\u0c95\u0ccd\u0c95\u0cc2 \u0c85\u0ca6\u0cb0\u0ca6\u0ccd\u0ca6\u0cc7 \u0c86\u0ca6 \u0cb9\u0cb2\u0cb5\u0cbe\u0cb0\u0cc1 \u0caa\u0ccd\u0cb0\u0caf\u0ccb\u0c9c\u0ca8\u0c97\u0cb3\u0cbf\u0cb5\u0cc6, \u0cae\u0cbe\u0ca4\u0ccd\u0cb0\u0cb5\u0cb2\u0ccd\u0cb2 \u0caa\u0ccd\u0cb0\u0cbe\u0ca3\u0cbe\u0caf\u0cbe\u0cae\u0c95\u0ccd\u0c95\u0cbe\u0c97\u0cbf \u0cae\u0ca8\u0cb8\u0ccd\u0cb8\u0cc1, \u0cb6\u0cb0\u0cc0\u0cb0\u0c97\u0cb3\u0ca8\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0cb5\u0cbf\u0cb6\u0ccd\u0cb0\u0cbe\u0c82\u0ca4 \u0cb8\u0ccd\u0ca5\u0cbf\u0ca4\u0cbf\u0c97\u0cc6 \u0cb8\u0cc6\u0cb3\u0cc6\u0ca6\u0cc1 \u0c92\u0cb3\u0c97\u0cbf\u0ca8\u0cbf\u0c82\u0ca6 \u0cb6\u0c95\u0ccd\u0ca4\u0c97\u0cca\u0cb3\u0cbf\u0cb8\u0cc1\u0cb5\u0cb2\u0ccd\u0cb2\u0cbf \u0c87\u0cb5\u0cc1 \u0cb8\u0cb9\u0c95\u0cbe\u0cb0\u0cbf. \u0c95\u0cc6\u0cb3\u0c97\u0cc6 \u0cb9\u0cc7\u0cb3\u0cbf\u0ca6 \u0caf\u0cbe\u0cb5\u0cc1\u0ca6\u0cc7 \u0c86\u0cb8\u0ca8\u0cb5\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0c85\u0ca8\u0cc1\u0cb8\u0cb0\u0cbf\u0cb8\u0cac\u0cb9\u0cc1\u0ca6\u0cc1. \u0cb8\u0cc1\u0c96\u0cbe\u0cb8\u0ca8:\u00a0 \u0ca8\u0cc6\u0cb2\u0ca6 \u0cae\u0cc7\u0cb2\u0cc6 \u0c95\u0cbe\u0cb2\u0cc1 \u0ca8\u0cc0\u0ca1\u0cbf \u0c95\u0cc1\u0cb3\u0cbf\u0ca4\u0cc1\u0c95\u0cca\u0cb3\u0ccd\u0cb3\u0cbf, \u0c95\u0cbe\u0cb2\u0cc1\u0c97\u0cb3\u0cc1 \u0c92\u0c82\u0ca6\u0c95\u0ccd\u0c95\u0cca\u0c82\u0ca6\u0cc1 \u0c85\u0ca1\u0ccd\u0ca1 \u0cb9\u0cbe\u0caf\u0cc1\u0cb5\u0c82\u0ca4\u0cc6 \u0cae\u0ca1\u0c9a\u0cbf\u0cb0\u0cbf(\u0ca8\u0cc6\u0cb2\u0ca6 \u0cae\u0cc7\u0cb2\u0cc6 \u0c8a\u0c9f\u0c95\u0ccd\u0c95\u0cc6 \u0c95\u0cc1\u0cb3\u0cbf\u0ca4\u0cc1\u0c95\u0cca\u0cb3\u0ccd\u0cb3\u0cc1\u0cb5\u0c82\u0ca4\u0cc6) \u0cac\u0cc6\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1, \u0ca4\u0cb2\u0cc6 \u0ca8\u0cc7\u0cb0\u0cb5\u0cbe\u0c97\u0cbf\u0cb0\u0cb2\u0cbf &nbsp; &nbsp; &nbsp; \u0cb5\u0c9c\u0ccd\u0cb0\u0cbe\u0cb8\u0ca8: \u0ca8\u0cc6\u0cb2\u0ca6 \u0cae\u0cc7\u0cb2\u0cc6 \u0cae\u0c82\u0ca1\u0cbf\u0caf\u0cc2\u0cb0\u0cbf \u0c95\u0cbe\u0cb2\u0cc1\u0c97\u0cb3\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0cb9\u0cbf\u0c82\u0ca6\u0c95\u0ccd\u0c95\u0cc6 \u0cae\u0ca1\u0c9a\u0cbf \u0c95\u0cc1\u0cb3\u0cbf\u0ca4\u0cc1\u0c95\u0cca\u0cb3\u0ccd\u0cb3\u0cac\u0cc7\u0c95\u0cc1. \u0caa\u0cc3\u0cb7\u0ccd\u0ca0\u0cb5\u0cc1 \u0cb9\u0cbf\u0cae\u0ccd\u0cae\u0ca1\u0cbf\u0c97\u0cb3 \u0cae\u0cc7\u0cb2\u0cc6 \u0cac\u0cb0\u0cc1\u0cb5\u0c82\u0ca4\u0cc6 \u0c87\u0cb0\u0cac\u0cc7\u0c95\u0cc1. \u0cac\u0cc6\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1,\u0ca4\u0cb2\u0cc6 \u0ca8\u0cc6\u0c9f\u0ccd\u0c9f\u0c97\u0cbf\u0cb0\u0cb2\u0cbf, \u0c85\u0c82\u0c97\u0cc8\u0c97\u0cb3\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0cae\u0cc3\u0ca6\u0cc1\u0cb5\u0cbe\u0c97\u0cbf \u0ca4\u0cca\u0ca1\u0cc6\u0c97\u0cb3 \u0cae\u0cc7\u0cb2\u0cc6 \u0c87\u0c9f\u0ccd\u0c9f\u0cc1\u0c95\u0cca\u0cb3\u0ccd\u0cb3\u0cbf. &nbsp; &nbsp; &nbsp; \u0caa\u0ca6\u0ccd\u0cae\u0cbe\u0cb8\u0ca8:\u00a0 \u0ca8\u0cc6\u0cb2\u0ca6 \u0cae\u0cc7\u0cb2\u0cc6 \u0c95\u0cbe\u0cb2\u0cc1 \u0ca8\u0cc0\u0ca1\u0cbf \u0c95\u0cc1\u0cb3\u0cbf\u0ca4\u0cc1\u0c95\u0cca\u0cb3\u0ccd\u0cb3\u0cbf, \u0c92\u0c82\u0ca6\u0cc1 \u0c95\u0cbe\u0cb2\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0c85\u0ca1\u0ccd\u0ca1 \u0cae\u0ca1\u0c9a\u0cbf\u0c95\u0cca\u0cb3\u0ccd\u0cb3\u0cbf. \u0c87\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cca\u0c82\u0ca6\u0cc1 \u0c95\u0cbe\u0cb2\u0cc1 \u0c85\u0ca6\u0cb0 \u0cae\u0cc7\u0cb2\u0cbf\u0c82\u0ca6 \u0cb9\u0cbe\u0caf\u0cc1\u0cb5\u0c82\u0ca4\u0cc6 \u0c85\u0ca1\u0ccd\u0ca1\u0c95\u0ccd\u0c95\u0cc6 ,\u0cae\u0ca1\u0c9a\u0cbf\u0c95\u0cca\u0cb3\u0ccd\u0cb3\u0cbf \u0cac\u0cc6\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1, \u0ca4\u0cb2\u0cc6 \u0ca8\u0cc7\u0cb0\u0cb5\u0cbe\u0c97\u0cbf\u0cb0\u0cb2\u0cbf, \u0cae\u0c82\u0ca1\u0cbf\u0c97\u0cb3\u0cc1 \u0c86\u0ca6\u0cb7\u0ccd\u0c9f\u0cc1 \u0ca8\u0cc6\u0cb2 \u0ca4\u0cbe\u0c97\u0cc1\u0cb5\u0c82\u0ca4\u0cc6 \u0ca8\u0ccb\u0ca1\u0cbf\u0c95\u0cca\u0cb3\u0ccd\u0cb3\u0cbf. &nbsp; &nbsp; &nbsp; \u0cae\u0cc1\u0ca6\u0ccd\u0cb0\u0cc6: \u0c97\u0cbe\u0cb3\u0cbf, \u0ca8\u0cbf\u0cd5\u0cb0\u0cc1, \u0c85\u0c97\u0ccd\u0ca8\u0cbf, \u0cad\u0cc2\u0cae\u0cbf \u0cae\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0cc1 \u0c86\u0c95\u0cbe\u0cb6- \u0caa\u0c82\u0c9a \u0cad\u0cc2\u0ca4\u0c97\u0cb3\u0cbe\u0ca6 \u0c87\u0cb5\u0cc1\u0c97\u0cb3 \u0c85\u0c82\u0cb6\u0c97\u0cb3\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0ca8\u0cae\u0ccd\u0cae \u0cad\u0ccc\u0ca4\u0cbf\u0c95 \u0ca6\u0cc6\u0cd5\u0cb9\u0cb5\u0cc1 \u0c92\u0cb3\u0c97\u0cca\u0c82\u0ca1\u0cbf\u0ca6\u0ccd\u0ca6\u0cc1, \u0c87\u0cb5\u0cc1\u0c97\u0cb3\u0cb2\u0ccd\u0cb2\u0cbf\u0ca8 \u0c85\u0cb8\u0cae\u0ca4\u0cc6\u0cc2\u0cd5\u0cb2\u0ca8\u0cb5\u0cc1 \u0cb6\u0cbe\u0cb0\u0cc0\u0cb0\u0cbf\u0c95 \u0cb5\u0ccd\u0caf\u0cb5\u0cb8\u0ccd\u0ca5\u0cc6\u0caf\u0cb2\u0ccd\u0cb2\u0cbf \u0ca4\u0cca\u0c82\u0ca6\u0cb0\u0cc6\u0caf\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1o\u0c9f\u0cc1\u0cae\u0cbe\u0ca1\u0cc1\u0cb5\u0cc1\u0ca6\u0cc1. \u0c88 \u0c85\u0c82\u0cb6\u0c97\u0cb3 \u0caf\u0cbe\u0cb5\u0cc1\u0ca6\u0cc6\u0cd5 \u0c95\u0cca\u0cb0\u0ca4\u0cc6\u0c97\u0cb3\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0cae\u0cc1\u0ca6\u0ccd\u0cb0\u0cc6\u0c97\u0cb3 \u0cae\u0cc2\u0cb2\u0c95 \u0cb8\u0cb0\u0cbf\u0caa\u0ca1\u0cbf\u0cb8\u0cac\u0cb9\u0cc1\u0ca6\u0cc1 \u0c8e\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cb2\u0cbe\u0c97\u0cc1\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0ca6\u0cc6. \u0cae\u0cc1\u0ca6\u0ccd\u0cb0\u0cbe \u0cb5\u0cbf\u0c9c\u0ccd\u0ca8\u0cbe\u0ca8\u0ca6\u0cb2\u0ccd\u0cb2\u0cbf \u0cb8\u0cbe\u0ca7\u0cbf\u0cb8\u0cbf \u0ca6\u0cbe\u0c96\u0cb2\u0cbf\u0cb8\u0cbf\u0cb0\u0cc1\u0cb5\u0c82\u0ca4\u0cc6 \u0c95\u0cc8\u0caf \u0c90\u0ca6\u0cc1 \u0cac\u0cc6\u0cb0\u0cb3\u0cc1\u0c97\u0cb3\u0cc1 \u0cae\u0cc7\u0cb2\u0cc6 \u0cb9\u0cc7\u0cb3\u0cbf\u0ca6 \u0c90\u0ca6\u0cc1 \u0c85\u0c82\u0cb6\u0c97\u0cb3\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0c88 \u0cb0\u0cc0\u0ca4\u0cbf\u0caf\u0cb2\u0ccd\u0cb2\u0cbf \u0caa\u0ccd\u0cb0\u0ca4\u0cbf\u0ca8\u0cbf\u0ca7\u0cbf\u0cb8\u0cc1\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0cb5\u0cc6. \u0cb9\u0cc6\u0cac\u0ccd\u0cac\u0cc6\u0cb0\u0cb3\u0cc1: \u0c85\u0c97\u0ccd\u0ca8\u0cbf \u0ca4\u0ccb\u0cb0\u0cc1 \u0cac\u0cc6\u0cb0\u0cb3\u0cc1: \u0c97\u0cbe\u0cb3\u0cbf \u0cae\u0ca7\u0ccd\u0caf\u0ca6 \u0cac\u0cc6\u0cb0\u0cb3\u0cc1: \u0c86\u0c95\u0cbe\u0cb6 \u0c89\u0c82\u0c97\u0cc1\u0cb0 \u0cac\u0cc6\u0cb0\u0cb3\u0cc1: \u0cad\u0cc2\u0cae\u0cbf \u0c95\u0cbf\u0cb0\u0cc1 \u0cac\u0cc6\u0cb0\u0cb3\u0cc1: \u0ca8\u0cc0\u0cb0\u0cc1 \u0cb9\u0cc0\u0c97\u0cc6 \u0c92\u0c82\u0ca6\u0cc1 \u0c85\u0c82\u0cb6 \u0caa\u0ccd\u0cb0\u0ca4\u0cbf\u0ca8\u0cbf\u0ca7\u0cbf\u0cb8\u0cc1\u0cb5 \u0c92\u0c82\u0ca6\u0cc1 \u0cac\u0cc6\u0cb0\u0cb3\u0cc1, \u0cb9\u0cc6\u0cac\u0ccd\u0cac\u0cc6\u0cb0\u0cb3\u0cbf\u0ca8 \u0cb8\u0c82\u0caa\u0cb0\u0ccd\u0c95\u0c95\u0ccd\u0c95\u0cc6 \u0cac\u0c82\u0ca6\u0cbe\u0c97(\u0cae\u0cc1\u0ca6\u0ccd\u0cb0\u0cc6) \u0ca6\u0cc6\u0cd5\u0cb9\u0ca6 \u0cb5\u0cbf\u0ca6\u0ccd\u0caf\u0cc1\u0ca4\u0ccd\u0c95\u0cbe\u0c82\u0ca4\u0cbf\u0cd5\u0caf \u0caa\u0ccd\u0cb0\u0cb5\u0cbe\u0cb9\u0c97\u0cb3\u0cbf\u0c82\u0ca6\u0cbe\u0c97\u0cbf, \u0c86 \u0c85\u0c82\u0cb6\u0ca6 \u0cb8\u0cae\u0ca4\u0cc6\u0cc2\u0cd5\u0cb2\u0ca8 \u0cb8\u0cbe\u0ca7\u0ccd\u0caf\u0cb5\u0cc6\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cb2\u0cbe\u0c97\u0cc1\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0ca6\u0cc6. \u0c87\u0cb5\u0cc6\u0cb2\u0ccd\u0cb2\u0cbe \u0caa\u0c95\u0ccd\u0c95\u0c95\u0ccd\u0c95\u0cbf\u0c9f\u0ccd\u0c9f\u0cc1 \u0ca8\u0ca8\u0ccd\u0ca8 \u0cb8\u0ccd\u0cb5\u0c82\u0ca4 \u0c85\u0ca8\u0cc1\u0cad\u0cb5\u0ca6\u0cbf\u0c82\u0ca6 \u0cb9\u0cc7\u0cb3\u0cc1\u0cb5\u0cc1\u0ca6\u0cbe\u0ca6\u0cb0\u0cc6, \u0cae\u0cc1\u0ca6\u0ccd\u0cb0\u0cc6\u0c97\u0cb3 \u0cb8\u0cae\u0cb0\u0ccd\u0caa\u0c95 \u0cac\u0cb3\u0c95\u0cc6\u0caf\u0cbf\u0c82\u0ca6\u0cbe\u0c97\u0cbf, \u0ca8\u0cbf\u0caf\u0cae\u0cbf\u0ca4\u0cb5\u0cbe\u0ca6, \u0cb8\u0ca4\u0ca4\u0cb5\u0cbe\u0ca6 \u0c85\u0cad\u0ccd\u0caf\u0cbe\u0cb8\u0ca6\u0cbf\u0c82\u0ca6\u00a0\u0caa\u0ccd\u0cb0\u0cbe\u0ca3\u0cbe\u0caf\u0cbe\u0cae\u0ca6\u0cb2\u0ccd\u0cb2\u0cbf \u0c89\u0caa\u0caf\u0ccb\u0c97\u0cb5\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0caa\u0ca1\u0cc6\u0ca6 \u0c85\u0ca8\u0cc1\u0cad\u0cb5\u0cb5\u0cbe\u0c97\u0cbf\u0ca6\u0cc6. \u0cae\u0cbe\u0ca4\u0ccd\u0cb0\u0cb5\u0cb2\u0ccd\u0cb2 \u0c89\u0cb8\u0cbf\u0cb0\u0cbe\u0c9f\u0ca6 \u0cae\u0cc7\u0cb2\u0cc6 \u0c92\u0cb3\u0ccd\u0cb3\u0cc6\u0caf \u0cb9\u0cbf\u0ca1\u0cbf\u0ca4, \u0cb8\u0cae\u0cb0\u0ccd\u0caa\u0c95\u0cb5\u0cbe\u0ca6 \u0caa\u0cc2\u0cb0\u0c95, \u0cb0\u0cc7\u0c9a\u0c95, \u0c95\u0cc1\u0c82\u0cad\u0c95 \u0cae\u0cbe\u0ca4\u0ccd\u0cb0\u0cb5\u0cb2\u0ccd\u0cb2 \u0cac\u0c82\u0ca7\u0c97\u0cb3\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc2 \u0cb9\u0cbe\u0c95\u0cb2\u0cc1 \u0cb8\u0cbe\u0ca7\u0ccd\u0caf\u0cb5\u0cbe\u0c97\u0cc1\u0cb5\u0cc1\u0ca6\u0cc1. \u0caa\u0ccd\u0cb0\u0ca4\u0cbf \u0cae\u0cc1\u0ca6\u0ccd\u0cb0\u0cc6\u0caf\u0cc2 \u0cb5\u0cbf\u0cb6\u0cc7\u0cb7\u0ca4\u0cc6\u0caf\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0cb9\u0cca\u0c82\u0ca6\u0cbf\u0ca6\u0ccd\u0ca6\u0cc1 \u0c85\u0cb5\u0cc6\u0cb2\u0ccd\u0cb2\u0ca6\u0cb0 \u0caa\u0ccd\u0cb0\u0caf\u0cca\u0c9c\u0ca8 \u0caa\u0ca1\u0cc6\u0caf\u0cb2\u0cc1 \u0c96\u0c82\u0ca1\u0cbf\u0ca4\u0cbe \u0cb8\u0cbe\u0ca7\u0ccd\u0caf. \u0cae\u0cc1\u0ca6\u0ccd\u0cb0\u0cc6\u0c97\u0cb3\u0cc1 \u0cb9\u0cb2\u0cb5\u0cbe\u0cb0\u0cbf\u0ca6\u0ccd\u0ca6\u0cc1 \u0caa\u0ccd\u0cb0\u0cbe\u0ca3\u0cbe\u0caf\u0cbe\u0cae\u0c95\u0ccd\u0c95\u0cc6 \u0c85\u0cb5\u0cb6\u0ccd\u0caf\u0c95\u0cb5\u0cbe\u0ca6 \u0c95\u0cc6\u0cb2\u0cb5\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0ca8\u0ccb\u0ca1\u0ccb\u0ca3. \u0ca7\u0ccd\u0caf\u0cbe\u0ca8 \u0cae\u0cc1\u0ca6\u0ccd\u0cb0\u0cc6 &nbsp; \u0c8e\u0ca1 \u0c85\u0c82\u0c97\u0cc8\u0caf \u0cae\u0cc7\u0cb2\u0cc6 \u0cac\u0cb2\u0c97\u0cc8 \u0caf\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0c87\u0c9f\u0ccd\u0c9f\u0cc1 \u0cb9\u0cc6\u0cac\u0ccd\u0cac\u0cc6\u0cb0\u0cb3\u0cc1\u0c97\u0cb3\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0caa\u0cb0\u0cb8\u0ccd\u0caa\u0cb0 \u0ca4\u0cbe\u0c97\u0cbf\u0cb8\u0cbf \u0ca8\u0cbe\u0cad\u0cbf \u0caa\u0ccd\u0cb0\u0ca6\u0cc7\u0cb6\u0c95\u0ccd\u0c95\u0cc6 \u0cb8\u0cae\u0cbe\u0ca8\u0cbe\u0c82\u0ca4\u0cb0\u0cb5\u0cbe\u0c97\u0cbf \u0c86\u0c95\u0cbe\u0cb6 \u0cae\u0cc1\u0c96\u0cb5\u0cbe\u0c97\u0cbf \u0c87\u0c9f\u0ccd\u0c9f\u0cc1\u0c95\u0cca\u0cb3\u0ccd\u0cb3\u0cac\u0cc7\u0c95\u0cc1. &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; \u0c86\u0ca6\u0cbf \u0cae\u0cc1\u0ca6\u0ccd\u0cb0\u0cc6: \u0c8e\u0cb0\u0ca1\u0cc2 \u0c95\u0cc8\u0c97\u0cb3 \u0cb9\u0cc6\u0cac\u0ccd\u0cac\u0cc6\u0cb0\u0cb3\u0cc1\u0c97\u0cb3\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1\u0cae\u0ca1\u0c9a\u0cbf. \u0cb9\u0cc6\u0cac\u0ccd\u0cac\u0cc6\u0cb0\u0cb3 \u0ca4\u0cc1\u0ca6\u0cbf\u0caf\u0cc1 \u0c95\u0cbf\u0cb0\u0cc1\u0cac\u0cc6\u0cb0\u0cb3 \u0cac\u0cc1\u0ca1\u0cb5\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1\u00a0\u0ca4\u0cbe\u0c97\u0cac\u0cc7\u0c95\u0cc1. \u0c88\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1\u0cb3\u0cbf\u0ca6 \u0cac\u0cc6\u0cb0\u0cb3\u0cc1\u0c97\u0cb3\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0cae\u0ca1\u0c9a\u0cbf \u0c95\u0cc8 \u0cae\u0cc1\u0cb7\u0ccd\u0c9f\u0cbf \u0cae\u0cbe\u0ca1\u0cbf\u0c95\u0cca\u0cb3\u0ccd\u0cb3\u0cbf. \u0c9c\u0cbe\u0cb8\u0ccd\u0ca4\u0cbf \u0c92\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0ca1 \u0cac\u0cc7\u0ca1. &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; \u0c9a\u0cbf\u0ca8\u0ccd \u0cae\u0cc1\u0ca6\u0ccd\u0cb0\u0cc6: \u0c8e\u0cb0\u0ca1\u0cc2 \u0c95\u0cc8\u0c97\u0cb3 \u0ca4\u0ccb\u0cb0\u0cc1 \u0cac\u0cc6\u0cb0\u0cb3\u0cc1 \u0cb9\u0cbe\u0c97\u0cc2 \u0cb9\u0cc6\u0cac\u0ccd\u0cac\u0cc6\u0cb0\u0cb3\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0ca4\u0cbe\u0c97\u0cbf\u0cb8\u0cbf\u0c95\u0cca\u0c82\u0ca1\u0cc1 \u0c89\u0cb3\u0cbf\u0ca6 \u0cae\u0cc2\u0cb0\u0cc2 \u0cac\u0cc6\u0cb0\u0cb3\u0cc1\u0c97\u0cb3\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0ca8\u0cc7\u0cb0\u0cb5\u0cbe\u0c97\u0cbf \u0cac\u0cbf\u0ca1\u0cbf\u0cb8\u0cbf \u0cb9\u0cbf\u0ca1\u0cbf\u0ca6\u0cc1\u0c95\u0cca\u0cb3\u0ccd\u0cb3\u0cac\u0cc7\u0c95\u0cc1. \u0cac\u0cc6\u0cb0\u0cb3\u0cc1\u0c97\u0cb3 \u0cae\u0cc7\u0cb2\u0cc6 \u0c9c\u0cbe\u0cb8\u0ccd\u0ca4\u0cbf \u0c92\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0ca1 \u0cb9\u0cbe\u0c95\u0cac\u0cbe\u0cb0\u0ca6\u0cc1. &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; \u0c9a\u0cbf\u0ca8\u0ccd\u0cae\u0caf \u0cae\u0cc1\u0ca6\u0ccd\u0cb0\u0cc6: \u0c8e\u0cb0\u0ca1\u0cc2 \u0c95\u0cc8\u0c97\u0cb3 \u0ca4\u0ccb\u0cb0\u0cc1 \u0cac\u0cc6\u0cb0\u0cb3\u0cc1 \u0cb9\u0cbe\u0c97\u0cc2 \u0cb9\u0cc6\u0cac\u0ccd\u0cac\u0cc6\u0cb0\u0cb3\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0ca4\u0cbe\u0c97\u0cbf\u0cb8\u0cbf\u0c95\u0cca\u0c82\u0ca1\u0cc1 \u0c89\u0cb3\u0cbf\u0ca6 \u0cae\u0cc2\u0cb0\u0cc2 \u0cac\u0cc6\u0cb0\u0cb3\u0cc1\u0c97\u0cb3\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0cae\u0ca1\u0c9a\u0cbf \u0c87\u0c9f\u0ccd\u0c9f\u0cc1\u0c95\u0cca\u0cb3\u0ccd\u0cb3\u0cac\u0cc7\u0c95\u0cc1. \u0cac\u0cc6\u0cb0\u0cb3\u0cc1\u0c97\u0cb3 \u0cae\u0cc7\u0cb2\u0cc6 \u0c9c\u0cbe\u0cb8\u0ccd\u0ca4\u0cbf \u0c92\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0ca1 \u0cb9\u0cbe\u0c95\u0cac\u0cbe\u0cb0\u0ca6\u0cc1. &nbsp; &nbsp; &nbsp; \u0cae\u0cc3\u0c97\u0cc0\u0caf \u0cae\u0cc1\u0ca6\u0ccd\u0cb0\u0cc6: \u0cac\u0cb2\u0c97\u0cc8\u0caf \u0ca4\u0ccb\u0cb0\u0cc1 \u0cac\u0cc6\u0cb0\u0cb3\u0cc1 \u0cb9\u0cbe\u0c97\u0cc2 \u0cae\u0ca7\u0ccd\u0caf\u0ca6 \u0cac\u0cc6\u0cb0\u0cb3\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0cae\u0cbe\u0ca4\u0ccd\u0cb0 \u0cae\u0ca1\u0c9a\u0cbf \u0c89\u0cb3\u0cbf\u0ca6\u0c82\u0ca5 \u0cae\u0cc2\u0cb0\u0cc2 \u0cac\u0cc6\u0cb0\u0cb3\u0cc1\u0c97\u0cb3\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0ca8\u0cc7\u0cb0\u0cb5\u0cbe\u0c97\u0cbf\u0c9f\u0ccd\u0c9f\u0cc1\u0c95\u0cca\u0cb3\u0ccd\u0cb3\u0cc1\u0cb5\u0cc1\u0ca6\u0cc1. \u0c87\u0ca6\u0cc1 \u0c95\u0cc6\u0cb2\u0cb5\u0cc1 \u0caa\u0ccd\u0cb0\u0cbe\u0ca3\u0cbe\u0caf\u0cbe\u0cae\u0c97\u0cb3\u0cb2\u0ccd\u0cb2\u0cbf \u0c89\u0caa\u0caf\u0ccb\u0c97\u0cbf\u0cb8\u0cb2\u0cbe\u0c97\u0cc1\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0cbf\u0ca6\u0ccd\u0ca6\u0cc1 \u0c86\u0c97 \u0ca4\u0ccb\u0cb0\u0cc1 \u0cac\u0cc6\u0cb0\u0cb3\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0cb9\u0cc1\u0cac\u0ccd\u0cac\u0cc1\u0c97\u0cb3 \u0cae\u0ca7\u0ccd\u0caf\u0cc6(\u0cad\u0ccd\u0cb0\u0cc2\u0cae\u0ca7\u0ccd\u0caf), \u0c95\u0cbf\u0cb0\u0cc1 \u0cac\u0cc6\u0cb0\u0cb3\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0cae\u0cc2\u0c97\u0cbf\u0ca8 \u0c8e\u0ca1 \u0cad\u0cbe\u0c97 \u0cb9\u0cbe\u0c97\u0cc2 \u0cb9\u0cc6\u0cac\u0ccd\u0cac\u0cc6\u0cb0\u0cb3\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0cae\u0cc2\u0c97\u0cbf\u0ca8 \u0cac\u0cb2\u0cad\u0cbe\u0c97\u0ca6\u0cb2\u0ccd\u0cb2\u0cbf \u0c87\u0cb0\u0cbf\u0cb8\u0cbf \u0cae\u0cc3\u0ca6\u0cc1\u0cb5\u0cbe\u0c97\u0cbf \u0c92\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0cbf \u0c89\u0cb8\u0cbf\u0cb0\u0cbf\u0ca8 \u0ca8\u0cbf\u0caf\u0c82\u0ca4\u0ccd\u0cb0\u0ca3 \u0cae\u0cbe\u0ca1\u0cb2\u0cc1 \u0c89\u0caa\u0caf\u0ccb\u0c97\u0cbf\u0cb8\u0cb2\u0cbe\u0c97\u0cc1\u0cb5\u0cc1\u0ca6\u0cc1. \u0c89\u0cb8\u0cbf\u0cb0\u0cbe\u0c9f \u0cb5\u0ccd\u0caf\u0cbe\u0caf\u0cbe\u0cae\u0c97\u0cb3\u0cc1 \u0c89\u0cb8\u0cbf\u0cb0\u0cbf\u0ca8 \u0cb5\u0ccd\u0caf\u0cbe\u0caf\u0cbe\u0cae\u0c97\u0cb3\u0cb2\u0ccd\u0cb2\u0cbf \u0cb9\u0cb2\u0cb5\u0cbe\u0cb0\u0cc1 \u0cb5\u0cbf\u0ca7\u0c97\u0cb3\u0cbf\u0cb5\u0cc6. \u0cac\u0cc7\u0cb0\u0cc6 \u0cac\u0cc7\u0cb0\u0cc6 \u0cb0\u0cc0\u0ca4\u0cbf\u0caf\u0cb2\u0ccd\u0cb2\u0cbf \u0c87\u0ca6\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0cb5\u0cbf\u0c82\u0c97\u0ca1\u0cbf\u0cb8\u0cac\u0cb9\u0cc1\u0ca6\u0cc1. \u0caa\u0ccd\u0cb0\u0cae\u0cc1\u0c96\u0cb5\u0cbe\u0ca6\u0cb5\u0cc1\u0c97\u0cb3\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0c87\u0cb2\u0ccd\u0cb2\u0cbf \u0cb5\u0cbf\u0cb5\u0cb0\u0cbf\u0cb8\u0cb2\u0cbe\u0c97\u0cbf\u0ca6\u0cc6: \u0cb6\u0ccd\u0cb5\u0cbe\u0cb8 \u0cb8\u0cc1\u0ca7\u0cbe\u0cb0\u0ca3\u0cc6 \u00a0\u0c95\u0caa\u0cbe\u0cb2\u0cad\u0cbe\u0ca4\u0cbf \u00a0\u0cad\u0cb8\u0ccd\u0ca4\u0ccd\u0cb0\u0cbf\u0c95 \u0caa\u0ccd\u0cb0\u0cbe\u0ca3\u0cbe\u0caf\u0cbe\u0cae \u00a0\u0cac\u0cbe\u0cb9\u0ccd\u0caf \u0caa\u0ccd\u0cb0\u0cbe\u0ca3\u0cbe\u0caf\u0cbe\u0cae \u0caa\u0ccd\u0cb0\u0cbe\u0ca3\u0cbe\u0caf\u0cbe\u0cae: \u0c85\u0ca8\u0cc1\u0cb2\u0ccb\u0cae(\u0cb8\u0cc2\u0cb0\u0ccd\u0caf\u0cbe\u0ca8\u0cc1\u0cb2\u0ccb\u0cae,\u00a0\u0c9a\u0c82\u0ca6\u0ccd\u0cb0\u0cbe\u0ca8\u0cc1\u0cb2\u0ccb\u0cae) \u0cac\u0cc7\u0ca7\u0ca8(\u0cb8\u0cc2\u0cb0\u0ccd\u0caf \u0cac\u0cc7\u0ca7\u0ca8,\u00a0\u0c9a\u0c82\u0ca6\u0ccd\u0cb0 \u0cac\u0cc7\u0ca7\u0ca8) \u0ca8\u0cbe\u0ca1\u0cbf \u0cb6\u0ccb\u0ca7\u0ca8 \u0c89\u0c9c\u0ccd\u0c9c\u0cbe\u0caf\u0cbf \u0caa\u0ccd\u0cb0\u0cbe\u0ca3\u0cbe\u0caf\u0cbe\u0cae \u0cb6\u0cac\u0ccd\u0ca6 \u0caa\u0ccd\u0cb0\u0cbe\u0ca3\u0cbe\u0caf\u0cbe\u0cae \u0cad\u0ccd\u0cb0\u0cae\u0cb0\u0cbf \u0caa\u0ccd\u0cb0\u0cbe\u0ca3\u0cbe\u0caf\u0cbe\u0cae \u0cb6\u0cc0\u0ca4\u0cb2\u0cbf \u0cae\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0cc1 \u0cb6\u0cc0\u0ca4\u0ccd\u0c95\u0cbe\u0cb0\u0cbf \u0c89\u0cb8\u0cbf\u0cb0\u0cbf\u0ca8 \u0caf\u0cbe\u0cb5\u0cc1\u0ca6\u0cc7 \u0cb5\u0ccd\u0caf\u0cbe\u0caf\u0cbe\u0cae \u0c85\u0cad\u0ccd\u0caf\u0cbe\u0cb8\u0cb5\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0c86\u0cb9\u0cbe\u0cb0 \u0cb8\u0cc7\u0cb5\u0ca8\u0cc6\u0c97\u0cc6 \u0cae\u0cc1\u0ca8\u0ccd\u0ca8(\u0c85\u0ca5\u0cb5\u0cbe \u0c92\u0c82\u0ca6\u0cc1 \u0c86\u0cb9\u0cbe\u0cb0 \u0cb8\u0cc7\u0cb5\u0ca8\u0cc6\u0caf \u0cea \u0c98\u0c82\u0c9f\u0cc6\u0c97\u0cb3 \u0cac\u0cb3\u0cbf\u0c95) \u0cae\u0cbe\u0ca1\u0cac\u0cc7\u0c95\u0cc1. \u00a0&#8211;\u00a0\u0cb6\u0ccd\u0cb0\u0cc1\u0ca4\u0cbf \u0cb6\u0cb0\u0ccd\u0cae\u0cbe, \u0c95\u0cbe\u0cb8\u0cb0\u0c97\u0ccb\u0ca1\u0cc1. (\u0cae\u0cc1\u0c82\u0ca6\u0cc1\u0cb5\u0cb0\u0cc6\u0caf\u0cc1\u0cb5\u0cc1\u0ca6\u0cc1..) \u0cae\u0cc1\u0c82\u0ca6\u0cbf\u0ca8 \u0cad\u0cbe\u0c97\u0ca6\u0cb2\u0ccd\u0cb2\u0cbf \u0cb5\u0cbf\u0cb5\u0cbf\u0ca7 \u0c89\u0cb8\u0cbf\u0cb0\u0cbe\u0c9f\u0ca6 \u0cb5\u0ccd\u0caf\u0cbe\u0caf\u0cbe\u0cae\u0c97\u0cb3\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc2 \u0caa\u0ccd\u0cb0\u0cbe\u0ca3\u0cbe\u0caf\u0cbe\u0cae\u0c97\u0cb3\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc2 \u0cae\u0cbe\u0ca1\u0cc1\u0cb5 \u0cb5\u0cbf\u0ca7\u0cbe\u0ca8\u0c97\u0cb3\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0ca4\u0cbf\u0cb3\u0cbf\u0cb8\u0cbf\u0c95\u0cca\u0ca1\u0cb2\u0cbe\u0c97\u0cc1\u0cb5\u0cc1\u0ca6\u0cc1. +76<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":7391,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[687],"tags":[],"class_list":["post-7383","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-687"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/surahonne.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7383","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/surahonne.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/surahonne.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/surahonne.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/surahonne.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=7383"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/surahonne.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7383\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/surahonne.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/7391"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/surahonne.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=7383"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/surahonne.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=7383"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/surahonne.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=7383"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}