{"id":44725,"date":"2026-02-19T01:04:00","date_gmt":"2026-02-18T19:34:00","guid":{"rendered":"https:\/\/surahonne.com\/?p=44725"},"modified":"2026-02-13T15:28:08","modified_gmt":"2026-02-13T09:58:08","slug":"%e0%b2%b2%e0%b2%bf%e0%b2%aa%e0%b2%bf%e0%b2%a1%e0%b3%8d-%e0%b2%aa%e0%b3%8d%e0%b2%b0%e0%b3%8a%e0%b2%ab%e0%b3%88%e0%b2%b2%e0%b3%8d-%e0%b2%aa%e0%b2%b0%e0%b3%80%e0%b2%95%e0%b3%8d%e0%b2%b7%e0%b3%86","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/surahonne.com\/?p=44725","title":{"rendered":"\u0cb2\u0cbf\u0caa\u0cbf\u0ca1\u0ccd \u0caa\u0ccd\u0cb0\u0cca\u0cab\u0cc8\u0cb2\u0ccd \u0caa\u0cb0\u0cc0\u0c95\u0ccd\u0cb7\u0cc6"},"content":{"rendered":"<div style=\"padding-bottom:20px; padding-top:10px;\" class=\"hupso-share-buttons\"><!-- Hupso Share Buttons - https:\/\/www.hupso.com\/share\/ --><a class=\"hupso_toolbar\" href=\"https:\/\/www.hupso.com\/share\/\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/static.hupso.com\/share\/buttons\/share-small.png\" style=\"border:0px; padding-top: 5px; float:left;\" alt=\"Share Button\"\/><\/a><script type=\"text\/javascript\">var hupso_services_t=new Array(\"Twitter\",\"Facebook\",\"Google Plus\",\"Email\",\"Print\");var hupso_background_t=\"#EAF4FF\";var hupso_border_t=\"#66CCFF\";var hupso_toolbar_size_t=\"small\";var hupso_image_folder_url = \"\";var hupso_url_t=\"\";var hupso_title_t=\"%E0%B2%B2%E0%B2%BF%E0%B2%AA%E0%B2%BF%E0%B2%A1%E0%B3%8D%20%E0%B2%AA%E0%B3%8D%E0%B2%B0%E0%B3%8A%E0%B2%AB%E0%B3%88%E0%B2%B2%E0%B3%8D%20%E0%B2%AA%E0%B2%B0%E0%B3%80%E0%B2%95%E0%B3%8D%E0%B2%B7%E0%B3%86\";<\/script><script type=\"text\/javascript\" src=\"https:\/\/static.hupso.com\/share\/js\/share_toolbar.js\"><\/script><!-- Hupso Share Buttons --><\/div>\n<p class=\"has-text-align-left\">\u0ca8\u0cbe\u0ca8\u0cc1 \u0cb8\u0cc1\u0cae\u0cbe\u0cb0\u0cc1 60 \u0cb5\u0cb0\u0ccd\u0cb7\u0c97\u0cb3\u0cbf\u0c82\u0ca6 \u0cac\u0cbf.\u0caa\u0cbf, \u0cb6\u0cc1\u0c97\u0cb0\u0ccd, \u0caa\u0cbe\u0cb0\u0ccd\u0cb6\u0ccd\u0cb5\u0cb5\u0cbe\u0caf\u0cc1 \u0c87\u0ca6\u0ccd\u0ca6 \u0ca8\u0ca8\u0ccd\u0ca8 \u0ca4\u0c82\u0ca6\u0cc6\u0caf\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0ca5\u0cc8\u0cb0\u0cbe\u0caf\u0cbf\u0ca1\u0ccd \u0cb9\u0cbe\u0c97\u0cc2 \u0cb8\u0c95\u0ccd\u0c95\u0cb0\u0cc6 \u0cb0\u0ccb\u0c97\u0ca6 \u0ca8\u0ca8\u0ccd\u0ca8 \u0ca4\u0cbe\u0caf\u0cbf, \u0cb8\u0c95\u0ccd\u0c95\u0cb0\u0cc6, \u0c95\u0cca\u0cb2\u0cc6\u0cb8\u0ccd\u0c9f\u0ccd\u0cb0\u0cbe\u0cb2\u0ccd , \u0ca5\u0cc8\u0cb0\u0cbe\u0caf\u0cbf\u0ca1\u0ccd, \u0cae\u0cc2\u0ca4\u0ccd\u0cb0\u0caa\u0cbf\u0c82\u0ca1\u0ca6 \u0cb8\u0cae\u0cb8\u0ccd\u0caf\u0cc6 \u0c87\u0ca6\u0ccd\u0ca6 \u0ca8\u0ca8\u0ccd\u0ca8 \u0caa\u0ca4\u0ccd\u0ca8\u0cbf, \u0caf\u0c95\u0cc3\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0cbf\u0ca8 \u0ca4\u0cca\u0c82\u0ca6\u0cb0\u0cc6 \u0c87\u0ca6\u0ccd\u0ca6 \u0ca8\u0ca8\u0ccd\u0ca8 \u0cae\u0c97, \u0cb9\u0cbe\u0c97\u0cc2 \u0ca5\u0cc8\u0cb0\u0cbe\u0caf\u0cbf\u0ca1\u0ccd, \u0c95\u0cca\u0cb2\u0cc6\u0cb8\u0ccd\u0c9f\u0ccd\u0cb0\u0cbe\u0cb2\u0ccd, \u0c97\u0ccd\u0caf\u0cbe\u0cb8\u0ccd\u0c9f\u0ccd\u0cb0\u0cbf\u0c95\u0ccd , \u0cb8\u0cae\u0cb8\u0ccd\u0caf\u0cc6\u0c97\u0cb3\u0cbf\u0ca6\u0ccd\u0ca6 \u0ca8\u0ca8\u0ccd\u0ca8 &#8211; \u0cb9\u0cc0\u0c97\u0cc6 \u0c87\u0ca1\u0cc0 \u0c95\u0cc1\u0c9f\u0cc1\u0c82\u0cac\u0ca6 \u0c8e\u0cb2\u0ccd\u0cb2\u0cb0 \u0cb0\u0c95\u0ccd\u0ca4 \u0cb9\u0cbe\u0c97\u0cc2 \u0cae\u0cc2\u0ca4\u0ccd\u0cb0 \u0caa\u0cb0\u0cc0\u0c95\u0ccd\u0cb7\u0cc6\u0c97\u0cb3\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0cae\u0cbe\u0ca1\u0cbf\u0cb8\u0cc1\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0cbe \u0cac\u0c82\u0ca6\u0cbf\u0cb0\u0cc1\u0cb5 \u0c85\u0ca8\u0cc1\u0cad\u0cb5\u0ca6 \u0cb9\u0cbf\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc6\u0cb2\u0cc6\u0caf\u0cb2\u0ccd\u0cb2\u0cbf \u0c88 \u0cb2\u0cbf\u0caa\u0cbf\u0ca1\u0ccd \u0caa\u0ccd\u0cb0\u0cca\u0cab\u0cc8\u0cb2\u0ccd \u0caa\u0cb0\u0cc0\u0c95\u0ccd\u0cb7\u0cc6\u0c97\u0cb3\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0ca8\u0cbe\u0cb5\u0cc6\u0cb2\u0ccd\u0cb2\u0cb0\u0cc2 \u0c86\u0c97\u0cbe\u0c97 \u0cae\u0cbe\u0ca1\u0cbf\u0cb8\u0cbf\u0c95\u0cca\u0cb3\u0ccd\u0cb3\u0cc1\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0cbe \u0cac\u0c82\u0ca6\u0cbf\u0ca6\u0ccd\u0ca6\u0cc1, \u0c85\u0ca6\u0c95\u0ccd\u0c95\u0cc6 \u0cb8\u0c82\u0cac\u0c82\u0ca7\u0caa\u0c9f\u0ccd\u0c9f \u0cae\u0cbe\u0cb9\u0cbf\u0ca4\u0cbf\u0caf\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0c88\u0c97 \u0ca8\u0cbf\u0cae\u0ccd\u0cae \u0c8e\u0ca6\u0cc1\u0cb0\u0cc1 \u0ca8\u0cbf\u0cae\u0ccd\u0cae\u0cc6\u0ca6\u0cc1\u0cb0\u0cc1 \u0ca4\u0cc6\u0cb0\u0cc6\u0ca6\u0cbf\u0ca1\u0cc1\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0cbf\u0ca6\u0ccd\u0ca6\u0cc7\u0ca8\u0cc6.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left\">\u0c92\u0cac\u0ccd\u0cac \u0cb5\u0ccd\u0caf\u0c95\u0ccd\u0ca4\u0cbf\u0caf\u0cb2\u0ccd\u0cb2\u0cbf \u0cb9\u0cc3\u0ca6\u0caf \u0cb0\u0c95\u0ccd\u0ca4\u0ca8\u0cbe\u0cb3\u0ca6 \u0c95\u0cbe\u0caf\u0cbf\u0cb2\u0cc6\u0caf \u0c85\u0caa\u0cbe\u0caf \u0cac\u0c82\u0ca6\u0cbf\u0cb0\u0cac\u0cb9\u0cc1\u0ca6\u0cc1 &#8211; \u0cac\u0cb0\u0cc1\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0cbf\u0cb0\u0cac\u0cb9\u0cc1\u0ca6\u0cc1 \u2013 \u0c87\u0c82\u0ca5 \u0c85\u0caa\u0cbe\u0caf \u0cac\u0cb0\u0cc1\u0cb5 \u0cb8\u0cbe\u0ca7\u0ccd\u0caf\u0ca4\u0cc6 \u0c87\u0cb0\u0cc1\u0cb5 \u0cb5\u0ccd\u0caf\u0c95\u0ccd\u0ca4\u0cbf\u0c97\u0cb3\u0cbf\u0c97\u0cc6 \u0ca4\u0c9c\u0ccd\u0c9e \u0cb5\u0cc8\u0ca6\u0ccd\u0caf\u0cb0\u0cc1 \u0cb2\u0cbf\u0caa\u0cbf\u0ca1\u0ccd \u0caa\u0ccd\u0cb0\u0cca\u0cab\u0cc8\u0cb2\u0ccd \u0caa\u0cb0\u0cc0\u0c95\u0ccd\u0cb7\u0cc6 \u0cae\u0cbe\u0ca1\u0cbf\u0cb8\u0cbf\u0c95\u0cca\u0c82\u0ca1\u0cc1 \u0cac\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cbf \u0c8e\u0c82\u0ca6\u0cc1 \u0cb9\u0cc7\u0cb3\u0cc1\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0cb0\u0cc6. \u0c87\u0ca6\u0cc1 \u0cb5\u0cbf\u0cb5\u0cbf\u0ca7 \u0cb0\u0c95\u0ccd\u0ca4 \u0caa\u0cb0\u0cc0\u0c95\u0ccd\u0cb7\u0cc6\u0c97\u0cb3 \u0cb8\u0c82\u0caf\u0ccb\u0c9c\u0ca8\u0cc6 \u0c86\u0c97\u0cbf\u0ca6\u0ccd\u0ca6\u0cc1, \u0ca8\u0cae\u0ccd\u0cae \u0cb0\u0c95\u0ccd\u0ca4\u0ca6\u0cb2\u0ccd\u0cb2\u0cbf\u0ca8 4 \u0cb0\u0cc0\u0ca4\u0cbf\u0c97\u0cb3 \u0cb2\u0cbf\u0caa\u0cbf\u0ca1\u0ccd \u0c85\u0ca5\u0cb5\u0cbe \u0c95\u0cca\u0cac\u0ccd\u0cac\u0cbf\u0ca8 \u0cae\u0c9f\u0ccd\u0c9f\u0cb5\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0c85\u0cb3\u0cc6\u0caf\u0cb2\u0cc1 \u0c88 \u0caa\u0cb0\u0cc0\u0c95\u0ccd\u0cb7\u0cc6\u0c97\u0cb3\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0cb5\u0cc8\u0ca6\u0ccd\u0caf\u0cb0\u0cc1 \u0cb8\u0cc2\u0c9a\u0cbf\u0cb8\u0cc1\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0cbe\u0cb0\u0cc6. \u0c85\u0cb5\u0cc1 1. \u0c92\u0c9f\u0ccd\u0c9f\u0cc2 \u0c95\u0cca\u0cb2\u0cc6\u0cb8\u0ccd\u0c9f\u0ccd\u0cb0\u0cbe\u0cb2\u0ccd 2. \u0c95\u0ca1\u0cbf\u0cae\u0cc6 \u0cb8\u0cbe\u0c82\u0ca6\u0ccd\u0cb0\u0ca4\u0cc6\u0caf \u0cb2\u0cbf\u0caa\u0cca\u0caa\u0ccd\u0cb0\u0cca\u0c9f\u0cc0\u0ca8\u0ccd \u0c95\u0cca\u0cb2\u0cc6\u0cb8\u0ccd\u0c9f\u0ccd\u0cb0\u0cbe\u0cb2\u0ccd (\u0c8e\u0cb2\u0ccd.\u0ca1\u0cbf.\u0c8e\u0cb2\u0ccd) 3. \u0cb9\u0cc6\u0c9a\u0ccd\u0c9a\u0cbf\u0ca8 \u0cb8\u0cbe\u0c82\u0ca6\u0ccd\u0cb0\u0ca4\u0cc6\u0caf \u0cb2\u0cbf\u0caa\u0cca\u0caa\u0ccd\u0cb0\u0cca\u0c9f\u0cc0\u0ca8\u0ccd \u0c95\u0cca\u0cb2\u0cc6\u0cb8\u0ccd\u0c9f\u0ccd\u0cb0\u0cbe\u0cb2\u0ccd 4. \u0c9f\u0cc8\u0c97\u0ccd\u0cb2\u0cbf\u0cb8\u0cb0\u0cc8\u0ca1\u0ccd\u0c97\u0cb3\u0cc1.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><a href=\"https:\/\/surahonne.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Lipd-Profile-test.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"412\" height=\"206\" src=\"https:\/\/surahonne.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Lipd-Profile-test.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-44726\" style=\"width:502px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/surahonne.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Lipd-Profile-test.jpg 412w, https:\/\/surahonne.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Lipd-Profile-test-300x150.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 412px) 100vw, 412px\" \/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left\">\u0cb2\u0cbf\u0caa\u0cbf\u0ca1\u0ccd \u0c92\u0c82\u0ca6\u0cc1 \u0c95\u0cca\u0cac\u0ccd\u0cac\u0cc1 \u0c85\u0ca5\u0cb5\u0cbe \u0c95\u0cca\u0cac\u0ccd\u0cac\u0cbf\u0ca8\u0c82\u0ca4\u0cb9 \u0cb5\u0cb8\u0ccd\u0ca4\u0cc1\u0cb5\u0cbe\u0c97\u0cbf\u0ca6\u0ccd\u0ca6\u0cc1, \u0ca8\u0cae\u0ccd\u0cae \u0ca6\u0cc7\u0cb9\u0ca6 \u0cb8\u0cb0\u0cbf\u0caf\u0cbe\u0ca6 \u0c95\u0cbe\u0cb0\u0ccd\u0caf \u0ca8\u0cbf\u0cb0\u0ccd\u0cb5\u0cb9\u0ca3\u0cc6\u0c97\u0cc6 \u0c87\u0ca6\u0cc1 \u0c86\u0cb5\u0cb6\u0ccd\u0caf\u0c95\u0cb5\u0cbe\u0c97\u0cbf\u0ca6\u0cc6. \u0c8f\u0c95\u0cc6\u0c82\u0ca6\u0cb0\u0cc6 \u0c87\u0ca6\u0cc1 \u0ca8\u0cae\u0ccd\u0cae \u0ca6\u0cc7\u0cb9\u0c95\u0ccd\u0c95\u0cc6 \u0cb6\u0c95\u0ccd\u0ca4\u0cbf\u0caf \u0cae\u0cc2\u0cb2\u0cb5\u0cbe\u0c97\u0cbf\u0ca6\u0cc6. \u0cb8\u0cbe\u0cae\u0ca8\u0ccd\u0caf\u0cb5\u0cbe\u0c97\u0cbf \u0ca8\u0cae\u0ccd\u0cae \u0cb0\u0c95\u0ccd\u0ca4 \u0cae\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0cc1 \u0c85\u0c82\u0c97\u0cbe\u0c82\u0c97\u0cb3\u0cb2\u0ccd\u0cb2\u0cbf \u0c87\u0ca6\u0cc1 \u0cb8\u0c82\u0c97\u0ccd\u0cb0\u0cb9\u0cb5\u0cbe\u0c97\u0cc1\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0cb5\u0cc6. \u0cb9\u0cc6\u0c9a\u0ccd\u0c9a\u0cbf\u0ca8 \u0cb2\u0cbf\u0caa\u0cbf\u0ca1\u0ccd \u0cae\u0cbe\u0cb0\u0ca3\u0cbe\u0c82\u0ca4\u0cbf\u0c95 \u0c95\u0cbe\u0caf\u0cbf\u0cb2\u0cc6\u0c97\u0cb3\u0cbf\u0c97\u0cc6 \u0c95\u0cbe\u0cb0\u0ca3\u0cb5\u0cbe\u0c97\u0cc1\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0ca6\u0cc6. \u0c89\u0ca6\u0cbe\u0cb9\u0cb0\u0ca3\u0cc6\u0c97\u0cc6: \u0caa\u0cb0\u0cbf\u0ca7\u0cae\u0ca8\u0cbf\u0caf \u0c95\u0cbe\u0cb9\u0cbf\u0cb2\u0cc6, \u0caa\u0cbe\u0cb0\u0ccd\u0cb6\u0ccd\u0cb5\u0cb5\u0cbe\u0caf\u0cc1 \u0cae\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0cc1 \u0cb9\u0cc3\u0ca6\u0caf\u0cbe\u0c98\u0cbe\u0ca4.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left\"><strong>\u0caa\u0cb0\u0cc0\u0c95\u0ccd\u0cb7\u0cbe \u0cb5\u0cbf\u0ca7\u0cbe\u0ca8:-<\/strong> \u0c88 \u0caa\u0cb0\u0cc0\u0c95\u0ccd\u0cb7\u0cc6\u0c97\u0cc6 \u0c92\u0cb3\u0c97\u0cbe\u0c97\u0cc1\u0cb5 \u0cae\u0cca\u0ca6\u0cb2\u0cc1 \u0cb5\u0cc8\u0ca6\u0ccd\u0caf\u0cb0\u0cc1 \u0ca8\u0cbf\u0cae\u0ccd\u0cae\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0c89\u0caa\u0cb5\u0cbe\u0cb8 \u0cae\u0cbe\u0ca1\u0cb2\u0cc1 \u0cb9\u0cc7\u0cb3\u0cac\u0cb9\u0cc1\u0ca6\u0cc1. \u0cb0\u0cbe\u0ca4\u0ccd\u0cb0\u0cbf\u0caf \u0c89\u0caa\u0cb5\u0cbe\u0cb8\u0ca6 12 \u0cb0\u0cbf\u0c82\u0ca6 14\u0c97\u0c82\u0c9f\u0cc6\u0c97\u0cb3 \u0ca8\u0c82\u0ca4\u0cb0 \u0cb0\u0c95\u0ccd\u0ca4\u0ca6 \u0cae\u0cbe\u0ca6\u0cb0\u0cbf\u0c97\u0cb3\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0ca4\u0cc6\u0c97\u0cc6\u0ca6\u0cc1\u0c95\u0cca\u0cb3\u0ccd\u0cb3\u0cb2\u0cbe\u0c97\u0cc1\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0ca6\u0cc6. \u0c87\u0ca6\u0cb0\u0cbf\u0c82\u0ca6 \u0cab\u0cb2\u0cbf\u0ca4\u0cbe\u0c82\u0cb6\u0c97\u0cb3\u0cc1 \u0cb9\u0cc6\u0c9a\u0ccd\u0c9a\u0cc1 \u0ca8\u0cbf\u0c96\u0cb0\u0cb5\u0cbe\u0c97\u0cbf\u0cb0\u0cc1\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0cb5\u0cc6. \u0c86 \u0cb8\u0cae\u0caf\u0ca6\u0cb2\u0ccd\u0cb2\u0cbf \u0ca8\u0cc0\u0cb5\u0cc1 \u0c95\u0cbe\u0cab\u0cbf, \u0c9a\u0cb9 \u0c95\u0cc1\u0ca1\u0cbf\u0ca6\u0cbf\u0cb0\u0cac\u0cbe\u0cb0\u0ca6\u0cc1. \u0c88 \u0caa\u0cb0\u0cc0\u0c95\u0ccd\u0cb7\u0cc6\u0caf\u0cca\u0c82\u0ca6\u0cbf\u0c97\u0cc6 \u0c95\u0cc6\u0cb2\u0cb5\u0cc1 \u0cae\u0cc1\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc6\u0c9a\u0ccd\u0c9a\u0cb0\u0cbf\u0c95\u0cc6\u0caf\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0ca8\u0cc0\u0cb5\u0cc1 \u0ca4\u0cc6\u0c97\u0cc6\u0ca6\u0cc1\u0c95\u0cca\u0cb3\u0ccd\u0cb3\u0cac\u0cc7\u0c95\u0cc1. \u0cae\u0ca6\u0ccd\u0caf\u0caa\u0cbe\u0ca8 \u0ca8\u0cbf\u0cb2\u0ccd\u0cb2\u0cbf\u0cb8\u0cbf, \u0cb9\u0cc6\u0c9a\u0ccd\u0c9a\u0cbf\u0ca8 \u0c95\u0cca\u0cac\u0ccd\u0cac\u0cbf\u0ca8 \u0c85\u0cb9\u0cbe\u0cb0\u0cb5\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0ca4\u0caa\u0ccd\u0caa\u0cbf\u0cb8\u0cbf. \u0cb6\u0ccd\u0cb0\u0cae\u0ca6\u0cbe\u0caf\u0c95 \u0cb5\u0ccd\u0caf\u0cbe\u0caf\u0cbe\u0cae\u0cb5\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc2 \u0ca4\u0caa\u0ccd\u0caa\u0cbf\u0cb8\u0cbf.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left\"><strong>\u0c95\u0cca\u0cb2\u0cc6\u0cb8\u0ccd\u0c9f\u0ccd\u0cb0\u0cbe\u0cb2\u0ccd \u0cae\u0c9f\u0ccd\u0c9f\u0c97\u0cb3\u0cc1:- <\/strong>\u0ca8\u0cae\u0ccd\u0cae \u0cb0\u0c95\u0ccd\u0ca4\u0ca6\u0cb2\u0ccd\u0cb2\u0cbf\u0ca8 \u0c95\u0cca\u0cb2\u0cc6\u0cb8\u0ccd\u0c9f\u0ccd\u0cb0\u0cbe\u0cb2\u0ccd \u0cae\u0c9f\u0ccd\u0c9f\u0c97\u0cb3\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0cb8\u0cbe\u0cae\u0cbe\u0ca8\u0ccd\u0caf\u0cb5\u0cbe\u0c97\u0cbf \u0caa\u0ccd\u0cb0\u0ca4\u0cbf \u0ca1\u0cc6\u0cb8\u0cbf\u0cb2\u0cc0\u0c9f\u0cb0\u0ccd\u200c\u0c97\u0cc6 \u0cae\u0cbf\u0cb2\u0cbf\u0c97\u0ccd\u0cb0\u0cbe\u0c82\u0ca8\u0cb2\u0ccd\u0cb2\u0cbf \u0c85\u0cb3\u0cc6\u0caf\u0cb2\u0cbe\u0c97\u0cc1\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0ca6\u0cc6. (mg \/dl.)<br><strong>\u0caa\u0ccd\u0cb0\u0cca\u0cab\u0cc8\u0cb2\u0ccd \u0cb6\u0ccd\u0cb0\u0cc7\u0ca3\u0cbf:<\/strong>&#8211; \u0c92\u0c9f\u0ccd\u0c9f\u0cc1 \u0c95\u0cca\u0cb2\u0cc6\u0cb8\u0ccd\u0c9f\u0ccd\u0cb0\u0cbe\u0cb2\u0ccd \u0cb8\u0cbe\u0cae\u0cbe\u0ca8\u0ccd\u0caf \u0cb6\u0ccd\u0cb0\u0cc7\u0ca3\u0cbf \u2013 200 mg \/dl. \u0c97\u0cbf\u0c82\u0ca4 \u0c95\u0ca1\u0cbf\u0cae\u0cc6.<br>HDL \u0c95\u0cca\u0cb2\u0cc6\u0cb8\u0ccd\u0c9f\u0ccd\u0cb0\u0cbe\u0cb2\u0ccd \u0cb6\u0ccd\u0cb0\u0cc7\u0ca3\u0cbf \u2013 40 \u0cb0\u0cbf\u0c82\u0ca6 60 mg \/dl \u0ca8\u0ca1\u0cc1\u0cb5\u0cc6 \u0ca8\u0cc0\u0cb5\u0cc1 \u0c95\u0ca1\u0cbf\u0cae\u0cc6 \u0cae\u0c9f\u0ccd\u0c9f\u0ca6 HDL  \u0c95\u0cca\u0cb2\u0cc6\u0cb8\u0ccd\u0c9f\u0ccd\u0cb0\u0cbe\u0cb2\u0ccd \u0cb9\u0cca\u0c82\u0ca6\u0cbf\u0ca6\u0ccd\u0ca6\u0cb0\u0cc6 \u0ca8\u0cc0\u0cb5\u0cc1 \u0cb9\u0cc6\u0c9a\u0ccd\u0c9a\u0cbf\u0ca8 \u0c85\u0caa\u0cbe\u0caf\u0ca6\u0cb2\u0ccd\u0cb2\u0cbf\u0ca6\u0ccd\u0ca6\u0cc0\u0cb0\u0cbf. \u0caa\u0cc1\u0cb0\u0cc1\u0cb7\u0cb0\u0cbf\u0c97\u0cc6 40 mg \/dl \u0c97\u0cbf\u0c82\u0ca4 \u0c95\u0ca1\u0cbf\u0cae\u0cc6 \u0c87\u0cb0\u0cc1\u0cb5\u0cc1\u0ca6\u0cc1 \u0cb9\u0cc6\u0c9a\u0ccd\u0c9a\u0cbf\u0ca8 \u0c85\u0caa\u0cbe\u0caf\u0cb5\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0cb8\u0cc2\u0c9a\u0cbf\u0cb8\u0cc1\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0ca6\u0cc6.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left\">\u0cae\u0cb9\u0cbf\u0cb3\u0cc6\u0caf\u0cb0\u0cbf\u0c97\u0cc6 50 mg \/dl \u0c97\u0cbf\u0c82\u0ca4 \u0c95\u0ca1\u0cbf\u0cae\u0cc6 \u0c87\u0cb0\u0cc1\u0cb5\u0cc1\u0ca6\u0cc1 \u0cb9\u0cc6\u0c9a\u0ccd\u0c9a\u0cbf\u0ca8 \u0c85\u0caa\u0cbe\u0caf\u0cb5\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0cb8\u0cc2\u0c9a\u0cbf\u0cb8\u0cc1\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0ca6\u0cc6. HDL \u0c95\u0cca\u0cb2\u0cc6\u0cb8\u0ccd\u0c9f\u0ccd\u0cb0\u0cbe\u0cb2\u0ccd \u0c86\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0c89\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0cae \u0c95\u0cca\u0cb2\u0cc6\u0cb8\u0ccd\u0c9f\u0ccd\u0cb0\u0cbe\u0cb2\u0ccd \u0c8e\u0c82\u0ca6\u0cc1 \u0c95\u0cb0\u0cc6\u0caf\u0cb2\u0cbe\u0c97\u0cc1\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0ca6\u0cc6.  HDL \u0cae\u0c9f\u0ccd\u0c9f \u0cb9\u0cc6\u0c9a\u0ccd\u0c9a\u0cbf\u0ca6\u0ccd\u0ca6\u0cb0\u0cc6 \u0ca8\u0cbf\u0cae\u0c97\u0cc6 \u0c95\u0ca1\u0cbf\u0cae\u0cc6 \u0c85\u0caa\u0cbe\u0caf\u0cb5\u0cbf\u0ca6\u0cc6. \u0c8f\u0c95\u0cc6\u0c82\u0ca6\u0cb0\u0cc6 \u0ca8\u0cbf\u0cae\u0ccd\u0cae \u0c85\u0caa\u0ca7\u0cae\u0ca8\u0cbf\u0caf \u0c97\u0ccb\u0ca1\u0cc6\u0c97\u0cb3\u0cb2\u0ccd\u0cb2\u0cbf \u0c95\u0cc6\u0c9f\u0ccd\u0c9f \u0c95\u0cca\u0cb2\u0cc6\u0cb8\u0ccd\u0c9f\u0ccd\u0cb0\u0cbe\u0cb2\u0ccd \u0cb8\u0c82\u0c97\u0ccd\u0cb0\u0cb9\u0cb5\u0cbe\u0c97\u0cc1\u0cb5\u0cc1\u0ca6\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0ca4\u0ca1\u0cc6\u0caf\u0cc1\u0cb5 \u0cae\u0cc2\u0cb2\u0c95 \u0c8a\u0c86\u0c90 \u0c95\u0cca\u0cb2\u0cc6\u0cb8\u0ccd\u0c9f\u0ccd\u0cb0\u0cbe\u0cb2\u0ccd \u0cb9\u0cc3\u0ca6\u0caf \u0c95\u0cbe\u0caf\u0cbf\u0cb2\u0cc6\u0c97\u0cb3\u0cbf\u0c82\u0ca6 \u0ca8\u0cbf\u0cae\u0ccd\u0cae\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0cb0\u0c95\u0ccd\u0cb7\u0cbf\u0cb8\u0cc1\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0ca6\u0cc6. \u0cb8\u0ccd\u0c9f\u0cbe\u0c9f\u0cbf\u0ca8\u0ccd \u0c94\u0cb7\u0ca7 \u0cae\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0cc1 \u0cb8\u0cb0\u0cbf\u0caf\u0cbe\u0ca6 \u0cb5\u0ccd\u0caf\u0cbe\u0caf\u0cbe\u0cae\u0cb5\u0cc2 \u0ca8\u0cbf\u0cae\u0ccd\u0cae \u0cb0\u0c95\u0ccd\u0ca4\u0ca6\u0cb2\u0ccd\u0cb2\u0cbf\u0ca8 HDL  \u0c95\u0cca\u0cb2\u0cc6\u0cb8\u0ccd\u0c9f\u0ccd\u0cb0\u0cbe\u0cb2\u0ccd \u0cae\u0c9f\u0ccd\u0c9f\u0cb5\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0cb8\u0cc1\u0ca7\u0cbe\u0cb0\u0cbf\u0cb8\u0cc1\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0ca6\u0cc6.<br>\u0c9f\u0cc8\u0c97\u0ccd\u0cb2\u0cbf\u0cb8\u0cb0\u0cc8\u0ca1\u0ccd\u0c97\u0cb3 \u0cb8\u0cbe\u0cae\u0cbe\u0ca8\u0ccd\u0caf \u0cb6\u0ccd\u0cb0\u0cc7\u0ca3\u0cbf 10\u0cb0\u0cbf\u0c82\u0ca6 150 mg \/\u0c9c\u0c9f \u0ca8\u0ca1\u0cc1\u0cb5\u0cc6 \u0c87\u0cb0\u0cc1\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0ca6\u0cc6. 150\u0cb0\u0cbf\u0c82\u0ca6 199 mg \/\u0c9c\u0c9f \u0ca8\u0ca1\u0cc1\u0cb5\u0cc6 \u0c97\u0ca1\u0cbf\u0cb0\u0cc7\u0c96\u0cc6\u0caf \u0cb9\u0cc6\u0c9a\u0ccd\u0c9a\u0cbf\u0ca8 \u0c85\u0caa\u0cbe\u0caf\u0cb5\u0cbf\u0ca6\u0cc6. 200\u0cb0\u0cbf\u0ca6 400 mg \/\u0c9c\u0c9f \u0ca8\u0ca1\u0cc1\u0cb5\u0cc6 \u0cb9\u0cc6\u0c9a\u0ccd\u0c9a\u0cbf\u0ca8 \u0c85\u0caa\u0cbe\u0caf 500 mg \/\u0c9c\u0c9f \u0c87\u0ca6\u0ccd\u0ca6\u0cb0\u0cc6 \u0c85\u0ca4\u0cbf \u0cb9\u0cc6\u0c9a\u0ccd\u0c9a\u0cc1 \u0c85\u0caa\u0cbe\u0caf\u0cb5\u0cbf\u0ca6\u0cc6.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left\">\u0ca8\u0cbf\u0cae\u0ccd\u0cae \u0cb0\u0c95\u0ccd\u0ca4\u0ca6\u0cb2\u0ccd\u0cb2\u0cbf\u0ca8 \u0cb9\u0cc6\u0c9a\u0ccd\u0c9a\u0cc1\u0cb5\u0cb0\u0cbf \u0c9f\u0ccd\u0cb0\u0cc8\u0c97\u0ccd\u0cb2\u0cbf\u0cb8\u0cb0\u0cc8\u0ca1\u0ccd\u200c\u0c97\u0cb3\u0cc1 \u0cb9\u0cc3\u0ca6\u0caf\u0cb0\u0c95\u0ccd\u0ca4\u0ca8\u0cbe\u0cb3\u0ca6 \u0c95\u0cbe\u0caf\u0cbf\u0cb2\u0cc6 \u0cae\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0cc1 \u0cae\u0cc7\u0ca6\u0ccb\u0c9c\u0ccd\u0c9c\u0cc0\u0cb0\u0c95 \u0c97\u0ccd\u0cb0\u0c82\u0ca5\u0cbf\u0caf \u0c89\u0cb0\u0cbf\u0caf\u0cc2\u0ca4\u0c95\u0ccd\u0c95\u0cc6 \u0cb8\u0c82\u0cac\u0c82\u0ca7\u0cbf\u0cb8\u0cbf\u0cb5\u0cc6.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-resized\"><a href=\"http:\/\/surahonne.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/N.V.Ramesh-Photo.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"382\" height=\"486\" src=\"http:\/\/surahonne.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/N.V.Ramesh-Photo.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-37621\" style=\"width:119px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/surahonne.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/N.V.Ramesh-Photo.jpg 382w, https:\/\/surahonne.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/N.V.Ramesh-Photo-236x300.jpg 236w\" sizes=\"auto, (max-width: 382px) 100vw, 382px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left\"><strong>\u0c8e\u0ca8\u0ccd.\u0cb5\u0ccd\u0cb9\u0cbf.\u0cb0\u0cae\u0cc7\u0cb6\u0ccd , \u0cae\u0cc8\u0cb8\u0cc2\u0cb0\u0cc1<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n<div class='watch-action'><div class='watch-position align-left'><div class='action-like'><a class='lbg-style1 like-44725 jlk' href='javascript:void(0)' data-task='like' data-post_id='44725' data-nonce='4c0cefc806' rel='nofollow'><img class='wti-pixel' src='https:\/\/surahonne.com\/wp-content\/plugins\/wti-like-post\/images\/pixel.gif' title='Like' \/><span class='lc-44725 lc'>+5<\/span><\/a><\/div><\/div> <div class='status-44725 status align-left'><\/div><\/div><div class='wti-clear'><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<div style=\"padding-bottom:20px; padding-top:10px;\" class=\"hupso-share-buttons\"><!-- Hupso Share Buttons - https:\/\/www.hupso.com\/share\/ --><a class=\"hupso_toolbar\" href=\"https:\/\/www.hupso.com\/share\/\"><img src=\"https:\/\/static.hupso.com\/share\/buttons\/share-small.png\" style=\"border:0px; padding-top: 5px; float:left;\" alt=\"Share Button\"\/><\/a><script type=\"text\/javascript\">var hupso_services_t=new Array(\"Twitter\",\"Facebook\",\"Google Plus\",\"Email\",\"Print\");var hupso_background_t=\"#EAF4FF\";var hupso_border_t=\"#66CCFF\";var hupso_toolbar_size_t=\"small\";var hupso_image_folder_url = \"\";var hupso_url_t=\"\";var hupso_title_t=\"%E0%B2%B2%E0%B2%BF%E0%B2%AA%E0%B2%BF%E0%B2%A1%E0%B3%8D%20%E0%B2%AA%E0%B3%8D%E0%B2%B0%E0%B3%8A%E0%B2%AB%E0%B3%88%E0%B2%B2%E0%B3%8D%20%E0%B2%AA%E0%B2%B0%E0%B3%80%E0%B2%95%E0%B3%8D%E0%B2%B7%E0%B3%86\";<\/script><script type=\"text\/javascript\" src=\"https:\/\/static.hupso.com\/share\/js\/share_toolbar.js\"><\/script><!-- Hupso Share Buttons --><\/div><p>\u0ca8\u0cbe\u0ca8\u0cc1 \u0cb8\u0cc1\u0cae\u0cbe\u0cb0\u0cc1 60 \u0cb5\u0cb0\u0ccd\u0cb7\u0c97\u0cb3\u0cbf\u0c82\u0ca6 \u0cac\u0cbf.\u0caa\u0cbf, \u0cb6\u0cc1\u0c97\u0cb0\u0ccd, \u0caa\u0cbe\u0cb0\u0ccd\u0cb6\u0ccd\u0cb5\u0cb5\u0cbe\u0caf\u0cc1 \u0c87\u0ca6\u0ccd\u0ca6 \u0ca8\u0ca8\u0ccd\u0ca8 \u0ca4\u0c82\u0ca6\u0cc6\u0caf\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0ca5\u0cc8\u0cb0\u0cbe\u0caf\u0cbf\u0ca1\u0ccd \u0cb9\u0cbe\u0c97\u0cc2 \u0cb8\u0c95\u0ccd\u0c95\u0cb0\u0cc6 \u0cb0\u0ccb\u0c97\u0ca6 \u0ca8\u0ca8\u0ccd\u0ca8 \u0ca4\u0cbe\u0caf\u0cbf, \u0cb8\u0c95\u0ccd\u0c95\u0cb0\u0cc6, \u0c95\u0cca\u0cb2\u0cc6\u0cb8\u0ccd\u0c9f\u0ccd\u0cb0\u0cbe\u0cb2\u0ccd , \u0ca5\u0cc8\u0cb0\u0cbe\u0caf\u0cbf\u0ca1\u0ccd, \u0cae\u0cc2\u0ca4\u0ccd\u0cb0\u0caa\u0cbf\u0c82\u0ca1\u0ca6 \u0cb8\u0cae\u0cb8\u0ccd\u0caf\u0cc6 \u0c87\u0ca6\u0ccd\u0ca6 \u0ca8\u0ca8\u0ccd\u0ca8 \u0caa\u0ca4\u0ccd\u0ca8\u0cbf, \u0caf\u0c95\u0cc3\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0cbf\u0ca8 \u0ca4\u0cca\u0c82\u0ca6\u0cb0\u0cc6 \u0c87\u0ca6\u0ccd\u0ca6 \u0ca8\u0ca8\u0ccd\u0ca8 \u0cae\u0c97, \u0cb9\u0cbe\u0c97\u0cc2 \u0ca5\u0cc8\u0cb0\u0cbe\u0caf\u0cbf\u0ca1\u0ccd, \u0c95\u0cca\u0cb2\u0cc6\u0cb8\u0ccd\u0c9f\u0ccd\u0cb0\u0cbe\u0cb2\u0ccd, \u0c97\u0ccd\u0caf\u0cbe\u0cb8\u0ccd\u0c9f\u0ccd\u0cb0\u0cbf\u0c95\u0ccd , \u0cb8\u0cae\u0cb8\u0ccd\u0caf\u0cc6\u0c97\u0cb3\u0cbf\u0ca6\u0ccd\u0ca6 \u0ca8\u0ca8\u0ccd\u0ca8 &#8211; \u0cb9\u0cc0\u0c97\u0cc6 \u0c87\u0ca1\u0cc0 \u0c95\u0cc1\u0c9f\u0cc1\u0c82\u0cac\u0ca6 \u0c8e\u0cb2\u0ccd\u0cb2\u0cb0 \u0cb0\u0c95\u0ccd\u0ca4 \u0cb9\u0cbe\u0c97\u0cc2 \u0cae\u0cc2\u0ca4\u0ccd\u0cb0 \u0caa\u0cb0\u0cc0\u0c95\u0ccd\u0cb7\u0cc6\u0c97\u0cb3\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0cae\u0cbe\u0ca1\u0cbf\u0cb8\u0cc1\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0cbe \u0cac\u0c82\u0ca6\u0cbf\u0cb0\u0cc1\u0cb5 \u0c85\u0ca8\u0cc1\u0cad\u0cb5\u0ca6 \u0cb9\u0cbf\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc6\u0cb2\u0cc6\u0caf\u0cb2\u0ccd\u0cb2\u0cbf \u0c88 \u0cb2\u0cbf\u0caa\u0cbf\u0ca1\u0ccd \u0caa\u0ccd\u0cb0\u0cca\u0cab\u0cc8\u0cb2\u0ccd \u0caa\u0cb0\u0cc0\u0c95\u0ccd\u0cb7\u0cc6\u0c97\u0cb3\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0ca8\u0cbe\u0cb5\u0cc6\u0cb2\u0ccd\u0cb2\u0cb0\u0cc2 \u0c86\u0c97\u0cbe\u0c97 \u0cae\u0cbe\u0ca1\u0cbf\u0cb8\u0cbf\u0c95\u0cca\u0cb3\u0ccd\u0cb3\u0cc1\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0cbe \u0cac\u0c82\u0ca6\u0cbf\u0ca6\u0ccd\u0ca6\u0cc1, \u0c85\u0ca6\u0c95\u0ccd\u0c95\u0cc6 \u0cb8\u0c82\u0cac\u0c82\u0ca7\u0caa\u0c9f\u0ccd\u0c9f \u0cae\u0cbe\u0cb9\u0cbf\u0ca4\u0cbf\u0caf\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0c88\u0c97 \u0ca8\u0cbf\u0cae\u0ccd\u0cae \u0c8e\u0ca6\u0cc1\u0cb0\u0cc1 \u0ca8\u0cbf\u0cae\u0ccd\u0cae\u0cc6\u0ca6\u0cc1\u0cb0\u0cc1 \u0ca4\u0cc6\u0cb0\u0cc6\u0ca6\u0cbf\u0ca1\u0cc1\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0cbf\u0ca6\u0ccd\u0ca6\u0cc7\u0ca8\u0cc6. \u0c92\u0cac\u0ccd\u0cac \u0cb5\u0ccd\u0caf\u0c95\u0ccd\u0ca4\u0cbf\u0caf\u0cb2\u0ccd\u0cb2\u0cbf \u0cb9\u0cc3\u0ca6\u0caf \u0cb0\u0c95\u0ccd\u0ca4\u0ca8\u0cbe\u0cb3\u0ca6 \u0c95\u0cbe\u0caf\u0cbf\u0cb2\u0cc6\u0caf \u0c85\u0caa\u0cbe\u0caf \u0cac\u0c82\u0ca6\u0cbf\u0cb0\u0cac\u0cb9\u0cc1\u0ca6\u0cc1 &#8211; \u0cac\u0cb0\u0cc1\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0cbf\u0cb0\u0cac\u0cb9\u0cc1\u0ca6\u0cc1 \u2013 \u0c87\u0c82\u0ca5 \u0c85\u0caa\u0cbe\u0caf \u0cac\u0cb0\u0cc1\u0cb5 \u0cb8\u0cbe\u0ca7\u0ccd\u0caf\u0ca4\u0cc6 \u0c87\u0cb0\u0cc1\u0cb5 \u0cb5\u0ccd\u0caf\u0c95\u0ccd\u0ca4\u0cbf\u0c97\u0cb3\u0cbf\u0c97\u0cc6 \u0ca4\u0c9c\u0ccd\u0c9e \u0cb5\u0cc8\u0ca6\u0ccd\u0caf\u0cb0\u0cc1 \u0cb2\u0cbf\u0caa\u0cbf\u0ca1\u0ccd \u0caa\u0ccd\u0cb0\u0cca\u0cab\u0cc8\u0cb2\u0ccd \u0caa\u0cb0\u0cc0\u0c95\u0ccd\u0cb7\u0cc6 \u0cae\u0cbe\u0ca1\u0cbf\u0cb8\u0cbf\u0c95\u0cca\u0c82\u0ca1\u0cc1 \u0cac\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cbf \u0c8e\u0c82\u0ca6\u0cc1 \u0cb9\u0cc7\u0cb3\u0cc1\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0cb0\u0cc6. \u0c87\u0ca6\u0cc1 \u0cb5\u0cbf\u0cb5\u0cbf\u0ca7 \u0cb0\u0c95\u0ccd\u0ca4 \u0caa\u0cb0\u0cc0\u0c95\u0ccd\u0cb7\u0cc6\u0c97\u0cb3 \u0cb8\u0c82\u0caf\u0ccb\u0c9c\u0ca8\u0cc6 \u0c86\u0c97\u0cbf\u0ca6\u0ccd\u0ca6\u0cc1, \u0ca8\u0cae\u0ccd\u0cae \u0cb0\u0c95\u0ccd\u0ca4\u0ca6\u0cb2\u0ccd\u0cb2\u0cbf\u0ca8 4 \u0cb0\u0cc0\u0ca4\u0cbf\u0c97\u0cb3 \u0cb2\u0cbf\u0caa\u0cbf\u0ca1\u0ccd \u0c85\u0ca5\u0cb5\u0cbe \u0c95\u0cca\u0cac\u0ccd\u0cac\u0cbf\u0ca8 \u0cae\u0c9f\u0ccd\u0c9f\u0cb5\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0c85\u0cb3\u0cc6\u0caf\u0cb2\u0cc1 \u0c88 \u0caa\u0cb0\u0cc0\u0c95\u0ccd\u0cb7\u0cc6\u0c97\u0cb3\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0cb5\u0cc8\u0ca6\u0ccd\u0caf\u0cb0\u0cc1 \u0cb8\u0cc2\u0c9a\u0cbf\u0cb8\u0cc1\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0cbe\u0cb0\u0cc6. \u0c85\u0cb5\u0cc1 1. \u0c92\u0c9f\u0ccd\u0c9f\u0cc2 \u0c95\u0cca\u0cb2\u0cc6\u0cb8\u0ccd\u0c9f\u0ccd\u0cb0\u0cbe\u0cb2\u0ccd 2. \u0c95\u0ca1\u0cbf\u0cae\u0cc6 \u0cb8\u0cbe\u0c82\u0ca6\u0ccd\u0cb0\u0ca4\u0cc6\u0caf \u0cb2\u0cbf\u0caa\u0cca\u0caa\u0ccd\u0cb0\u0cca\u0c9f\u0cc0\u0ca8\u0ccd \u0c95\u0cca\u0cb2\u0cc6\u0cb8\u0ccd\u0c9f\u0ccd\u0cb0\u0cbe\u0cb2\u0ccd (\u0c8e\u0cb2\u0ccd.\u0ca1\u0cbf.\u0c8e\u0cb2\u0ccd) 3. \u0cb9\u0cc6\u0c9a\u0ccd\u0c9a\u0cbf\u0ca8 \u0cb8\u0cbe\u0c82\u0ca6\u0ccd\u0cb0\u0ca4\u0cc6\u0caf \u0cb2\u0cbf\u0caa\u0cca\u0caa\u0ccd\u0cb0\u0cca\u0c9f\u0cc0\u0ca8\u0ccd \u0c95\u0cca\u0cb2\u0cc6\u0cb8\u0ccd\u0c9f\u0ccd\u0cb0\u0cbe\u0cb2\u0ccd 4. \u0c9f\u0cc8\u0c97\u0ccd\u0cb2\u0cbf\u0cb8\u0cb0\u0cc8\u0ca1\u0ccd\u0c97\u0cb3\u0cc1. \u0cb2\u0cbf\u0caa\u0cbf\u0ca1\u0ccd \u0c92\u0c82\u0ca6\u0cc1 \u0c95\u0cca\u0cac\u0ccd\u0cac\u0cc1 \u0c85\u0ca5\u0cb5\u0cbe \u0c95\u0cca\u0cac\u0ccd\u0cac\u0cbf\u0ca8\u0c82\u0ca4\u0cb9 \u0cb5\u0cb8\u0ccd\u0ca4\u0cc1\u0cb5\u0cbe\u0c97\u0cbf\u0ca6\u0ccd\u0ca6\u0cc1, \u0ca8\u0cae\u0ccd\u0cae \u0ca6\u0cc7\u0cb9\u0ca6 \u0cb8\u0cb0\u0cbf\u0caf\u0cbe\u0ca6 \u0c95\u0cbe\u0cb0\u0ccd\u0caf \u0ca8\u0cbf\u0cb0\u0ccd\u0cb5\u0cb9\u0ca3\u0cc6\u0c97\u0cc6 \u0c87\u0ca6\u0cc1 \u0c86\u0cb5\u0cb6\u0ccd\u0caf\u0c95\u0cb5\u0cbe\u0c97\u0cbf\u0ca6\u0cc6. \u0c8f\u0c95\u0cc6\u0c82\u0ca6\u0cb0\u0cc6 \u0c87\u0ca6\u0cc1 \u0ca8\u0cae\u0ccd\u0cae \u0ca6\u0cc7\u0cb9\u0c95\u0ccd\u0c95\u0cc6 \u0cb6\u0c95\u0ccd\u0ca4\u0cbf\u0caf \u0cae\u0cc2\u0cb2\u0cb5\u0cbe\u0c97\u0cbf\u0ca6\u0cc6. \u0cb8\u0cbe\u0cae\u0ca8\u0ccd\u0caf\u0cb5\u0cbe\u0c97\u0cbf \u0ca8\u0cae\u0ccd\u0cae \u0cb0\u0c95\u0ccd\u0ca4 \u0cae\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0cc1 \u0c85\u0c82\u0c97\u0cbe\u0c82\u0c97\u0cb3\u0cb2\u0ccd\u0cb2\u0cbf \u0c87\u0ca6\u0cc1 \u0cb8\u0c82\u0c97\u0ccd\u0cb0\u0cb9\u0cb5\u0cbe\u0c97\u0cc1\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0cb5\u0cc6. \u0cb9\u0cc6\u0c9a\u0ccd\u0c9a\u0cbf\u0ca8 \u0cb2\u0cbf\u0caa\u0cbf\u0ca1\u0ccd \u0cae\u0cbe\u0cb0\u0ca3\u0cbe\u0c82\u0ca4\u0cbf\u0c95 \u0c95\u0cbe\u0caf\u0cbf\u0cb2\u0cc6\u0c97\u0cb3\u0cbf\u0c97\u0cc6 \u0c95\u0cbe\u0cb0\u0ca3\u0cb5\u0cbe\u0c97\u0cc1\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0ca6\u0cc6. \u0c89\u0ca6\u0cbe\u0cb9\u0cb0\u0ca3\u0cc6\u0c97\u0cc6: \u0caa\u0cb0\u0cbf\u0ca7\u0cae\u0ca8\u0cbf\u0caf \u0c95\u0cbe\u0cb9\u0cbf\u0cb2\u0cc6, \u0caa\u0cbe\u0cb0\u0ccd\u0cb6\u0ccd\u0cb5\u0cb5\u0cbe\u0caf\u0cc1 \u0cae\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0cc1 \u0cb9\u0cc3\u0ca6\u0caf\u0cbe\u0c98\u0cbe\u0ca4. \u0caa\u0cb0\u0cc0\u0c95\u0ccd\u0cb7\u0cbe \u0cb5\u0cbf\u0ca7\u0cbe\u0ca8:- \u0c88 \u0caa\u0cb0\u0cc0\u0c95\u0ccd\u0cb7\u0cc6\u0c97\u0cc6 \u0c92\u0cb3\u0c97\u0cbe\u0c97\u0cc1\u0cb5 \u0cae\u0cca\u0ca6\u0cb2\u0cc1 \u0cb5\u0cc8\u0ca6\u0ccd\u0caf\u0cb0\u0cc1 \u0ca8\u0cbf\u0cae\u0ccd\u0cae\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0c89\u0caa\u0cb5\u0cbe\u0cb8 \u0cae\u0cbe\u0ca1\u0cb2\u0cc1 \u0cb9\u0cc7\u0cb3\u0cac\u0cb9\u0cc1\u0ca6\u0cc1. \u0cb0\u0cbe\u0ca4\u0ccd\u0cb0\u0cbf\u0caf \u0c89\u0caa\u0cb5\u0cbe\u0cb8\u0ca6 12 \u0cb0\u0cbf\u0c82\u0ca6 14\u0c97\u0c82\u0c9f\u0cc6\u0c97\u0cb3 \u0ca8\u0c82\u0ca4\u0cb0 \u0cb0\u0c95\u0ccd\u0ca4\u0ca6 \u0cae\u0cbe\u0ca6\u0cb0\u0cbf\u0c97\u0cb3\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0ca4\u0cc6\u0c97\u0cc6\u0ca6\u0cc1\u0c95\u0cca\u0cb3\u0ccd\u0cb3\u0cb2\u0cbe\u0c97\u0cc1\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0ca6\u0cc6. \u0c87\u0ca6\u0cb0\u0cbf\u0c82\u0ca6 \u0cab\u0cb2\u0cbf\u0ca4\u0cbe\u0c82\u0cb6\u0c97\u0cb3\u0cc1 \u0cb9\u0cc6\u0c9a\u0ccd\u0c9a\u0cc1 \u0ca8\u0cbf\u0c96\u0cb0\u0cb5\u0cbe\u0c97\u0cbf\u0cb0\u0cc1\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0cb5\u0cc6. \u0c86 \u0cb8\u0cae\u0caf\u0ca6\u0cb2\u0ccd\u0cb2\u0cbf \u0ca8\u0cc0\u0cb5\u0cc1 \u0c95\u0cbe\u0cab\u0cbf, \u0c9a\u0cb9 \u0c95\u0cc1\u0ca1\u0cbf\u0ca6\u0cbf\u0cb0\u0cac\u0cbe\u0cb0\u0ca6\u0cc1. \u0c88 \u0caa\u0cb0\u0cc0\u0c95\u0ccd\u0cb7\u0cc6\u0caf\u0cca\u0c82\u0ca6\u0cbf\u0c97\u0cc6 \u0c95\u0cc6\u0cb2\u0cb5\u0cc1 \u0cae\u0cc1\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc6\u0c9a\u0ccd\u0c9a\u0cb0\u0cbf\u0c95\u0cc6\u0caf\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0ca8\u0cc0\u0cb5\u0cc1 \u0ca4\u0cc6\u0c97\u0cc6\u0ca6\u0cc1\u0c95\u0cca\u0cb3\u0ccd\u0cb3\u0cac\u0cc7\u0c95\u0cc1. \u0cae\u0ca6\u0ccd\u0caf\u0caa\u0cbe\u0ca8 \u0ca8\u0cbf\u0cb2\u0ccd\u0cb2\u0cbf\u0cb8\u0cbf, \u0cb9\u0cc6\u0c9a\u0ccd\u0c9a\u0cbf\u0ca8 \u0c95\u0cca\u0cac\u0ccd\u0cac\u0cbf\u0ca8 \u0c85\u0cb9\u0cbe\u0cb0\u0cb5\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0ca4\u0caa\u0ccd\u0caa\u0cbf\u0cb8\u0cbf. \u0cb6\u0ccd\u0cb0\u0cae\u0ca6\u0cbe\u0caf\u0c95 \u0cb5\u0ccd\u0caf\u0cbe\u0caf\u0cbe\u0cae\u0cb5\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc2 \u0ca4\u0caa\u0ccd\u0caa\u0cbf\u0cb8\u0cbf. \u0c95\u0cca\u0cb2\u0cc6\u0cb8\u0ccd\u0c9f\u0ccd\u0cb0\u0cbe\u0cb2\u0ccd \u0cae\u0c9f\u0ccd\u0c9f\u0c97\u0cb3\u0cc1:- \u0ca8\u0cae\u0ccd\u0cae \u0cb0\u0c95\u0ccd\u0ca4\u0ca6\u0cb2\u0ccd\u0cb2\u0cbf\u0ca8 \u0c95\u0cca\u0cb2\u0cc6\u0cb8\u0ccd\u0c9f\u0ccd\u0cb0\u0cbe\u0cb2\u0ccd \u0cae\u0c9f\u0ccd\u0c9f\u0c97\u0cb3\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0cb8\u0cbe\u0cae\u0cbe\u0ca8\u0ccd\u0caf\u0cb5\u0cbe\u0c97\u0cbf \u0caa\u0ccd\u0cb0\u0ca4\u0cbf \u0ca1\u0cc6\u0cb8\u0cbf\u0cb2\u0cc0\u0c9f\u0cb0\u0ccd\u200c\u0c97\u0cc6 \u0cae\u0cbf\u0cb2\u0cbf\u0c97\u0ccd\u0cb0\u0cbe\u0c82\u0ca8\u0cb2\u0ccd\u0cb2\u0cbf \u0c85\u0cb3\u0cc6\u0caf\u0cb2\u0cbe\u0c97\u0cc1\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0ca6\u0cc6. (mg \/dl.)\u0caa\u0ccd\u0cb0\u0cca\u0cab\u0cc8\u0cb2\u0ccd \u0cb6\u0ccd\u0cb0\u0cc7\u0ca3\u0cbf:&#8211; \u0c92\u0c9f\u0ccd\u0c9f\u0cc1 \u0c95\u0cca\u0cb2\u0cc6\u0cb8\u0ccd\u0c9f\u0ccd\u0cb0\u0cbe\u0cb2\u0ccd \u0cb8\u0cbe\u0cae\u0cbe\u0ca8\u0ccd\u0caf \u0cb6\u0ccd\u0cb0\u0cc7\u0ca3\u0cbf \u2013 200 mg \/dl. \u0c97\u0cbf\u0c82\u0ca4 \u0c95\u0ca1\u0cbf\u0cae\u0cc6.HDL \u0c95\u0cca\u0cb2\u0cc6\u0cb8\u0ccd\u0c9f\u0ccd\u0cb0\u0cbe\u0cb2\u0ccd \u0cb6\u0ccd\u0cb0\u0cc7\u0ca3\u0cbf \u2013 40 \u0cb0\u0cbf\u0c82\u0ca6 60 mg \/dl \u0ca8\u0ca1\u0cc1\u0cb5\u0cc6 \u0ca8\u0cc0\u0cb5\u0cc1 \u0c95\u0ca1\u0cbf\u0cae\u0cc6 \u0cae\u0c9f\u0ccd\u0c9f\u0ca6 HDL \u0c95\u0cca\u0cb2\u0cc6\u0cb8\u0ccd\u0c9f\u0ccd\u0cb0\u0cbe\u0cb2\u0ccd \u0cb9\u0cca\u0c82\u0ca6\u0cbf\u0ca6\u0ccd\u0ca6\u0cb0\u0cc6 \u0ca8\u0cc0\u0cb5\u0cc1 \u0cb9\u0cc6\u0c9a\u0ccd\u0c9a\u0cbf\u0ca8 \u0c85\u0caa\u0cbe\u0caf\u0ca6\u0cb2\u0ccd\u0cb2\u0cbf\u0ca6\u0ccd\u0ca6\u0cc0\u0cb0\u0cbf. \u0caa\u0cc1\u0cb0\u0cc1\u0cb7\u0cb0\u0cbf\u0c97\u0cc6 40 mg \/dl \u0c97\u0cbf\u0c82\u0ca4 \u0c95\u0ca1\u0cbf\u0cae\u0cc6 \u0c87\u0cb0\u0cc1\u0cb5\u0cc1\u0ca6\u0cc1 \u0cb9\u0cc6\u0c9a\u0ccd\u0c9a\u0cbf\u0ca8 \u0c85\u0caa\u0cbe\u0caf\u0cb5\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0cb8\u0cc2\u0c9a\u0cbf\u0cb8\u0cc1\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0ca6\u0cc6. \u0cae\u0cb9\u0cbf\u0cb3\u0cc6\u0caf\u0cb0\u0cbf\u0c97\u0cc6 50 mg \/dl \u0c97\u0cbf\u0c82\u0ca4 \u0c95\u0ca1\u0cbf\u0cae\u0cc6 \u0c87\u0cb0\u0cc1\u0cb5\u0cc1\u0ca6\u0cc1 \u0cb9\u0cc6\u0c9a\u0ccd\u0c9a\u0cbf\u0ca8 \u0c85\u0caa\u0cbe\u0caf\u0cb5\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0cb8\u0cc2\u0c9a\u0cbf\u0cb8\u0cc1\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0ca6\u0cc6. HDL \u0c95\u0cca\u0cb2\u0cc6\u0cb8\u0ccd\u0c9f\u0ccd\u0cb0\u0cbe\u0cb2\u0ccd \u0c86\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0c89\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0cae \u0c95\u0cca\u0cb2\u0cc6\u0cb8\u0ccd\u0c9f\u0ccd\u0cb0\u0cbe\u0cb2\u0ccd \u0c8e\u0c82\u0ca6\u0cc1 \u0c95\u0cb0\u0cc6\u0caf\u0cb2\u0cbe\u0c97\u0cc1\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0ca6\u0cc6. HDL \u0cae\u0c9f\u0ccd\u0c9f \u0cb9\u0cc6\u0c9a\u0ccd\u0c9a\u0cbf\u0ca6\u0ccd\u0ca6\u0cb0\u0cc6 \u0ca8\u0cbf\u0cae\u0c97\u0cc6 \u0c95\u0ca1\u0cbf\u0cae\u0cc6 \u0c85\u0caa\u0cbe\u0caf\u0cb5\u0cbf\u0ca6\u0cc6. \u0c8f\u0c95\u0cc6\u0c82\u0ca6\u0cb0\u0cc6 \u0ca8\u0cbf\u0cae\u0ccd\u0cae \u0c85\u0caa\u0ca7\u0cae\u0ca8\u0cbf\u0caf \u0c97\u0ccb\u0ca1\u0cc6\u0c97\u0cb3\u0cb2\u0ccd\u0cb2\u0cbf \u0c95\u0cc6\u0c9f\u0ccd\u0c9f \u0c95\u0cca\u0cb2\u0cc6\u0cb8\u0ccd\u0c9f\u0ccd\u0cb0\u0cbe\u0cb2\u0ccd \u0cb8\u0c82\u0c97\u0ccd\u0cb0\u0cb9\u0cb5\u0cbe\u0c97\u0cc1\u0cb5\u0cc1\u0ca6\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0ca4\u0ca1\u0cc6\u0caf\u0cc1\u0cb5 \u0cae\u0cc2\u0cb2\u0c95 \u0c8a\u0c86\u0c90 \u0c95\u0cca\u0cb2\u0cc6\u0cb8\u0ccd\u0c9f\u0ccd\u0cb0\u0cbe\u0cb2\u0ccd \u0cb9\u0cc3\u0ca6\u0caf \u0c95\u0cbe\u0caf\u0cbf\u0cb2\u0cc6\u0c97\u0cb3\u0cbf\u0c82\u0ca6 \u0ca8\u0cbf\u0cae\u0ccd\u0cae\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0cb0\u0c95\u0ccd\u0cb7\u0cbf\u0cb8\u0cc1\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0ca6\u0cc6. \u0cb8\u0ccd\u0c9f\u0cbe\u0c9f\u0cbf\u0ca8\u0ccd \u0c94\u0cb7\u0ca7 \u0cae\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0cc1 \u0cb8\u0cb0\u0cbf\u0caf\u0cbe\u0ca6 \u0cb5\u0ccd\u0caf\u0cbe\u0caf\u0cbe\u0cae\u0cb5\u0cc2 \u0ca8\u0cbf\u0cae\u0ccd\u0cae \u0cb0\u0c95\u0ccd\u0ca4\u0ca6\u0cb2\u0ccd\u0cb2\u0cbf\u0ca8 HDL \u0c95\u0cca\u0cb2\u0cc6\u0cb8\u0ccd\u0c9f\u0ccd\u0cb0\u0cbe\u0cb2\u0ccd \u0cae\u0c9f\u0ccd\u0c9f\u0cb5\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0cb8\u0cc1\u0ca7\u0cbe\u0cb0\u0cbf\u0cb8\u0cc1\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0ca6\u0cc6.\u0c9f\u0cc8\u0c97\u0ccd\u0cb2\u0cbf\u0cb8\u0cb0\u0cc8\u0ca1\u0ccd\u0c97\u0cb3 \u0cb8\u0cbe\u0cae\u0cbe\u0ca8\u0ccd\u0caf \u0cb6\u0ccd\u0cb0\u0cc7\u0ca3\u0cbf 10\u0cb0\u0cbf\u0c82\u0ca6 150 mg \/\u0c9c\u0c9f \u0ca8\u0ca1\u0cc1\u0cb5\u0cc6 \u0c87\u0cb0\u0cc1\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0ca6\u0cc6. 150\u0cb0\u0cbf\u0c82\u0ca6 199 mg \/\u0c9c\u0c9f \u0ca8\u0ca1\u0cc1\u0cb5\u0cc6 \u0c97\u0ca1\u0cbf\u0cb0\u0cc7\u0c96\u0cc6\u0caf \u0cb9\u0cc6\u0c9a\u0ccd\u0c9a\u0cbf\u0ca8 \u0c85\u0caa\u0cbe\u0caf\u0cb5\u0cbf\u0ca6\u0cc6. 200\u0cb0\u0cbf\u0ca6 400 mg \/\u0c9c\u0c9f \u0ca8\u0ca1\u0cc1\u0cb5\u0cc6 \u0cb9\u0cc6\u0c9a\u0ccd\u0c9a\u0cbf\u0ca8 \u0c85\u0caa\u0cbe\u0caf 500 mg \/\u0c9c\u0c9f \u0c87\u0ca6\u0ccd\u0ca6\u0cb0\u0cc6 \u0c85\u0ca4\u0cbf \u0cb9\u0cc6\u0c9a\u0ccd\u0c9a\u0cc1 \u0c85\u0caa\u0cbe\u0caf\u0cb5\u0cbf\u0ca6\u0cc6. \u0ca8\u0cbf\u0cae\u0ccd\u0cae \u0cb0\u0c95\u0ccd\u0ca4\u0ca6\u0cb2\u0ccd\u0cb2\u0cbf\u0ca8 \u0cb9\u0cc6\u0c9a\u0ccd\u0c9a\u0cc1\u0cb5\u0cb0\u0cbf \u0c9f\u0ccd\u0cb0\u0cc8\u0c97\u0ccd\u0cb2\u0cbf\u0cb8\u0cb0\u0cc8\u0ca1\u0ccd\u200c\u0c97\u0cb3\u0cc1 \u0cb9\u0cc3\u0ca6\u0caf\u0cb0\u0c95\u0ccd\u0ca4\u0ca8\u0cbe\u0cb3\u0ca6 \u0c95\u0cbe\u0caf\u0cbf\u0cb2\u0cc6 \u0cae\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0cc1 \u0cae\u0cc7\u0ca6\u0ccb\u0c9c\u0ccd\u0c9c\u0cc0\u0cb0\u0c95 \u0c97\u0ccd\u0cb0\u0c82\u0ca5\u0cbf\u0caf \u0c89\u0cb0\u0cbf\u0caf\u0cc2\u0ca4\u0c95\u0ccd\u0c95\u0cc6 \u0cb8\u0c82\u0cac\u0c82\u0ca7\u0cbf\u0cb8\u0cbf\u0cb5\u0cc6. \u0c8e\u0ca8\u0ccd.\u0cb5\u0ccd\u0cb9\u0cbf.\u0cb0\u0cae\u0cc7\u0cb6\u0ccd , \u0cae\u0cc8\u0cb8\u0cc2\u0cb0\u0cc1 +5<\/p>\n","protected":false},"author":317,"featured_media":44727,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[12],"tags":[],"class_list":["post-44725","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bogase-bimba"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/surahonne.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/44725","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/surahonne.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/surahonne.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/surahonne.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/317"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/surahonne.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=44725"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/surahonne.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/44725\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":44728,"href":"https:\/\/surahonne.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/44725\/revisions\/44728"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/surahonne.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/44727"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/surahonne.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=44725"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/surahonne.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=44725"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/surahonne.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=44725"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}